'Yemek, içmek ve neşeli olmak için mevsim! Kalori yüklü kokteylleri tüketmek, bellerimiz için her şeyden başka bir şey olabilir.
Bu, sıkıcı bir H2O camını tutan festivaller boyunca yolunuzu yutmayacaksınız dedi. Bunun yerine, sadece biraz kalori uzmanlığıyla kendinizi kollayın. Keri Glassman, RD, “Mikserlerinizi ve vızıltılarınızı, mikserler olarak kulüp sodası kullanan içecekler seçerek ve şeker, şurup veya kremalı karıştırıcılar içermeyen (Piña Coladas veya Mudslides'i düşünün) ücretsiz olarak kontrol edin. “İnce, Sakin, Seksi Diyet: Zihin / Beden Mutluluğu için 365 Kanıtlanmış Gıda Stratejisi”. “Ve Tatil Hidratı yapın - akşamdan kalmayı engellemek ve çok çılgınlıktan kaçınmak için kokteyller arasında bir bardak su veya kulüp sodası var.”
Diyetinizi bozmadan bara girmeye hazır mısınız? Bu beş, kolay tatilde hazırlanan kokteylleri deneyin - hepsi 155 kalorinin altında. Buna içeceğiz!
1 Beyaz Kiraz Köpüklü Prosecco
Skinnygirl tarafından Kokteyl
Malzemeler:
1 ölçü Skinnygirl ™ Beyaz Kiraz Votka
1 birim Skinnygirl ™ Prosecco
4 parça kızılcık suyu
buz
Talimatlar:
Bir martini bardağı votka, kızılcık suyu ve buz birleştirin. Prosecco ile en iyi ve keyfini çıkarın!
1 porsiyon yapar
Hizmet başına 122 kalori
2 Berry Merry Ökseotu
Skinnygirl tarafından Kokteyl
Malzemeler:
4 parça cran-ahududu suyu
2 parça Skinnygirl ™ Çıplak Votka Çıplak
¼ taze limon suyu
Ahududu (garnitür için)
Biberiye dal (garnitür için)
Pancar yaprağı gibi kırmızı saplı yenilebilir yeşil (garnitür için)
Talimatlar:
Buzla dolu bir çalkalayıcıda, suyu ve votkayı birlikte çalkalayın. Limon suyu ekleyin. Kayaların üzerinde servis yapın. Ahududu, taze biberiye dal ve pancar yaprağı ile süsleyin.
1 porsiyon yapar
Hizmet başına 152 kalori
3 Çay Saati Toddy
by Keri Glassman, RD
Malzemeler:
1 torba bitkisel tarçın çayı
1 ons viski
Kaynayan su
Tatlım, yaklaşık 1 tatlı kaşığı
Limon dilimi
Garnitür için tarçın çubuğu
Talimatlar:
Çay poşetini kupa yerleştirin ve viski ekleyin. Kupa doldurmak için kaynar su dökün. Bal, limon kama ve tarçın çubuğu ekleyin. 5 dakika bekletin. Servis.
1 porsiyon yapar
Hizmet başına 91 kalori
4 Smirnoff Sorbet Tatil Glitz
Smirnoff tarafından
Malzemeler:
1.5 ons Smirnoff Sorbet Işık Limon
2 ons diyet zencefilli gazoz
1 ons kızılcık suyu
Talimatlar:
Buz üzerinde bir highball bardağı ilk iki malzemeyi ekleyin. Kireçte sıkın ve karıştırın.
1 porsiyon yapar
Hizmet başına 92 kalori
5 kızılcık kireç yumruk
by Keri Glassman, RD
Malzemeler:
3 ons kuru kırmızı şarap (Pinot Noir)
2 ons kulüp soda
Kızılcık suyu Splash (şekersiz, kokteyl değil), yaklaşık 1 yemek kaşığı
Limon suyu, yaklaşık 1 çay kaşığı Splash
Garnitür dondurulmuş kızılcık, yaklaşık 1 yemek kaşığı
Kireç kama garnitür
Talimatlar:
Tüm sıvı bileşenleri bir delme camında buz üzerinde birleştirin. Camda donmuş kızılcık ve kenarda bir kireç kama ile süsleyin.
1 porsiyon yapar
Hizmet başına 95 kalori
