İyi genler, birçok ünlünün yaptıkları kadar iyi göründüğünün büyük bir sebebi olsa da, birçoğu “temiz yemek”, küfürlü, organik yiyecekler ve alkol, kafein, şeker, sağlıksız yağlar ve tüm işlenmiş gıdaları ortadan kaldırarak yıpratırlar. . Basitçe söylemek gerekirse, aşağıdaki yıldızlara öykünmek istiyorsanız, bunların hepsi organik ya da temiz yediklerini söylediler, mümkün olduğu kadar doğal olan yiyecekler için gidin; korkulan “beyaz” gıdalardan (pirinç, ekmek, makarna, şeker) kaçının; esansiyel yağ asitleri elde etmek; bolca su iç; ve yediğiniz şeylerin hem çevresel hem de hayvansal etkilerini aklınızdan çıkarmayın.
1 Olivia Wilde
Aktris Olivia Wilde, bu bahar filminin yıldızı olan “Better Through Through Chemistry”, bir zamanlar katı bir vegandı, ama onu bırakmayı seçti. “Ben veganlara hayranım, kızkardeşim bir diehard vegan, ve arkadaşlarımın çoğu [ve] bu harika bir yaşam tarzı, ” diyor Wilde, bu Mayıs'ta nişanlısı olan Jason Sudeikis ile ilk bebeği YouBeauty'ye anlatıyor. “Sadece kendi özel beslenme ihtiyaçlarım için, diyetime başka şeyler de ekledim.” Wilde, hayvansız beslenmenin onu en iyi şekilde görmek için bir nimet olduğunu söyleyen bir soru olmadığını söyledi. “Temiz bir diyet yediğimde, kesinlikle cildimde hemen görüyorum. Wilde, içeriye daha fazla besin aldığınızı düşünüyorum. “ Yüksek sesle söylediğimde çok açık görünüyor, ama evet, kesinlikle vegan olduğumda çok güzel hissettim ve hissettim, ve hala oldukça temiz bir şekilde yemek yiyorum.”
2 Gwyneth Paltrow
Akademi Ödülünü kazanan oyuncu, ince ve ışıltılı bir cilt olan Paltrow'un Goop ve onun Facebook sayfasından büyük ve özverili olmasının çok büyük bir sebebi. Kendinden tarif edilen uzun süreli bir yemek, Paltrow'u kahve, alkol, buğday, süt ürünleri, yumurta, mısır, et, soya ve işlenmiş tüm gıdaları kesen bir diyet denemeye iten bir sağlık korkutuydu, en yeni kitabında yazıyor, “Her Şey İyi: Güzel görünecek ve harika hissettirecek lezzetli, kolay yemek tarifleri.” Paltrow geçenlerde Self dergisine şu ana kadar böyle kısıtlı bir beslenmeyi her zaman yemediğini söyledi; yılda birkaç kez olmak üzere üç kez: “Daha hafif hissediyorsunuz ve duygularınız daha pürüzsüz oluyor.” Makrobiyotik diyetini takip eden Paltrow, Epicurious dergisine şöyle demişti: “Hala organik yiyecekler yiyorum ve hala bol bol tahıl yiyorum. . Yerel olarak yerim. Mevsimsel olarak yerim. ”
3 Jessica Alba
Bir çok ünlü diyetlerini temizler, ancak birkaç kişi sağlıklı yaşam etrafında bir şirket kuracak kadar ileri gider. Jessica Alba, ebeveynlere bebekleri ve çocukları için güvenli, çevre dostu ve uygun fiyatlı ürünler için daha fazla seçenek sunmak üzere The Honest Company'nin kurucu ortağıdır. 2013 yılı “Dürüst Hayat: Yaşayan ve Size Doğru Yaşayan” adlı kitabında Alba, daha sağlıklı bir yemeğe ve yaşama yolunun, sık sık hastalık, şiddetli astım ve alerji ve hatta ameliyatlar da dahil olmak üzere kendi çocukluğunun bir sonucu olarak başladığını yazıyor. . Bir vegan olarak gençleşmek (o şimdi et yiyor) Alba'yı fındık, meyve, sebze, fasulye ve otlarla pişirmek için deneyler yaptı ve sağlık dergisine işlenmemiş, çoğunlukla organik yiyecekler seçmeye devam ettiğini söyledi. “Bana göre, işlenmemiş taze yiyecekler yerseniz, bunların her zaman organik olması gerekmiyor, fakat en az GDO'lara (genetiği değiştirilmiş organizmalar) ve böcek ilaçlarına sahip olmaya çalışın - enerjiniz var, açlıktan ve donmuyor Kalorileri saymak zorunda değiliz. ”Alba ayrıca, doğal güzellik ürünleri ve temiz bir diyetin yanı sıra markasının ışıltısını korumak için mineral makyajı ile yutuyor.
4 Alicia Silverstone
Alicia Silverstone — Cher Horowitz'i 1995'te “Clueless” 'da ölümsüzleştirdikten 19 yıl sonra hala görünüşte kırışıksız - temiz, organik bir diyet yiyor, aynı zamanda on yıldan fazla bir vegan ve en çok satanın yazarıdır. Nazik Diyet: Hamile hissetmek isteyen kadınlar için sağlıklı yaşam için bir rehber, büyük bir duygu, Kilo kaybetmek ve Gezegeni kurtarmak için basit bir rehber ”ve önümüzdeki“ Tür Mama ”(2014 Nisan ayında). Hiç bir şey yok, Silverstone, “yemeğin tonunu enerji, zihinsel berraklık, muhteşem bir cilt ve yaşam için bir lezzet” vereceklerini iddia ettiği yemek planının faydaları için harika bir reklam. ”Aslında kitabında bir makrobiyotik kredisi veriyor. diyet - tipik olarak organik, yerel olarak yetiştirilen, bütün gıdaları, özellikle meyveleri, sebzeleri ve tam tahılları vurgulayan sağlıklı yemeğe, kistik aknesi temizleyerek kişiselleştirilmiş bir yaklaşımdır.
5 Lonneke Engel
Yirmi yıllık yoğun makyaj, uzun saatler ve seyahatler herhangi birinin cildine bir numara yapabilir ve bir model olarak YouBeauty yaşam tarzı yazarı Lonneke Engel'in cildini korumak için daha iyi bir yemek ve yaşam bulması gerekiyordu. Bu, organik yemek ve mümkün olduğunda yerel olarak yetiştirilen, mevsimsel yiyecekleri seçmeyi içeriyor. “Sağlıklı yaşamak ve yeşil bir yaşam sürmek beni daha iyi hissettiriyor ve içten dışa doğru daha iyi görünmemi sağlıyor” diyor Sertifikalı bir sağlık danışmanı olan Engel. “Bu yüzden benim için yeşil yaşamak ve organik yemek yemek için bir no-brainer. Organik gitmek için tek yoldur. Kim zaten zararlı kimyasallar, antibiyotikler ve hormonlar yemek ister? ”Eski Hollandalı süper model ve yaşam tarzı sitesi OrganiceYourLife.com'un kurucusu aynı zamanda kusursuz bir cilt için bir başka sağlıklı alışkanlığa sahiptir: en az sekiz saat bir gece uykusu.
6 Miranda Kerr
Supermodel Miranda Kerr, cilt bakım çizgisini Kora Organics'e “sağlıklı ve organik bir yaşam tarzına sahip olma tutkusunun” bir uzantısı olarak adlandırıyor. Ürünler noni (Güney Pasifik'te bir meyve), kuşburnu yağı, papatya ve lavantayı içeriyor ve Kerr'de üretiliyor. Yerli Avustralya, bir zamanlar beslenme ve sağlık psikolojisi okudu. 2012 kitabı, Hazine Kendim: Kuşak için Güç Düşünceler adlı kitabında Kerr, bir keresinde çikolata, kızarmış tavuk ve dondurma yemekten vazgeçmesine rağmen, diyetini temizledikten sonra isteklerin ortadan kalktığını söylüyor. Victoria's Secret modeli, 13 yaşından beri noni meyve suyu tutkunları için, “bağışıklık sistemini güçlendirdiğine ve cildimin güzel ve yumuşak hissetmesini sağlayacağına inandığım çok sayıda vitamin, mineral ve antioksidan içerir” diyor. güneş yanığı ve sivilce topikal suyu.
7 Gisele Bundchen
Üstün kaliteli süpermodel, Gisele Bundchen'den daha fazla radyant sağlık veren bir güzellik var mı? 2010 yılında çevre dostu cilt bakım çizgisi Sejaa'yı (söz gelimi, Bundchen'in ana dili Portekizce olan “olmak” anlamına gelen “seja” da bir oyun) başlattı ve 2014'te, yönetim kurulunun yönetim kuruluna seçildi. 2014 yılında Rainforest Alliance, köklü çevre kredisini de ekledi. “Cildiniz en büyük organdır, bu yüzden içine koyduğunuz her şey, doğrudan sisteminize gider” diyor. Los Angeles'ta yemekler genellikle Bundchen'in organik “mutfak” bahçesinden gelir. “Mimari Özet” e, kendisi ve kocası Tom Brady'nin yedikleri meyve ve sebzelerin yüzde 85'ini büyüttüğünü ve mülkün bir tavuk kümesine sahip olduğunu söyledi. “Sabahları kahvaltıda taze yumurta almak için bir patlama” diyor. Instagram hesabı herhangi bir gösterge ise, o da yeşil suyu ve hindistan cevizi suyu büyük bir hayranıdır.
