Yeni egzersizler her gün açılır ve satın almadan önce denemek hoş olmaz mıydı? “Last Night's Workout” serimizde, en yeni egzersiz çılgınlarından ter dökülüyor, geriliyor ve şimşek çıkıyor ve beceri seviyeniz ve fitness hedefleriniz için en iyisini bulabilmeniz için size rapor veriyoruz. Antrenman: FitWalker makinesi temel olarak motorsuz bir koşu bandıdır. Kemeri sürdürebilmek için, bacaklarınızı yukarı doğru döndürmelisiniz ve eğer yavaşlarsanız veya hareket etmeyi bırakırsanız, baştan başlamanız gerekir ki bu da uyluklarınız için katil bir egzersiz yapar. Kayışın direncini, çevirmeli bir bisiklete benzer şekilde kadranla da kontrol edebilirsiniz. (Ama eğer bu kemeri bizim için yaptığımız gibi taşımak için tüm vücut ağırlığınızı alırsa, ilk birkaç dakikasına en az direnç göstermelisiniz.) Makine bir koşu bandını taklit etse de, saatlerce süren bir ders sırasında çok az çalışıyorsunuz. . Sizi yanlara götüren, FitWalker'dan aşağıya doğru hareket eden ve ardından diğer tarafa (kemeri hareket halindeyken) bırakan hareketler kombinasyonu, sizi havaya uçurmanızı ve FitWalker'ın zararsız göründüğünü düşünmek için naif hissetmenizi sağlayacaktır. Superstar Gym'de kişisel antrenör olan Christian Castano, 2013 yazını başlatan sınıflara öncülük ediyor. Ancak FitWalker, İtalya'da birkaç yıl önce icat edildi. Castano “İplik, tek boyutlu, tekdüze bir hareket sunuyor çünkü insanlar eğirme derslerinden sıkılmaya başladı” diyor. “Fitwalker, çeşitli hareketler ve sınırsız sayıda antreman seçeneği sunan bir alternatif olarak geldi.” Castano kendi sınıfını kendi haline getirmek için, İtalya'da kullandıkları bazı hareketleri hayata geçirirken, yenilerini de icat etti. Bu hareketler arasında bacak asansörü, ağız kavgası, koşu, yanal ve geriye doğru yürümenin yanı sıra yan egzersizi ve şınav bulunur. Bazıları ayrıca yoğunluğu artırmak için eğimi arttırmayı da içerir. Euro köklerini daha da ileriye taşımak için, sınıf müziği iyimser elektronik melodilerle doludur. Amaç: Eğlenceli hareketleri ve kalp pompalama kardiyoyu birleştiren tüm vücut egzersizleri. Castano, “FitWalker çeşitli seçenekler sunuyor ve antrenmana eğlenceli geliyor” diyor. “Her sınıf farklı şekilde tasarlandı - bazıları daha çok çekirdeğe ve performansa odaklanıyor ve diğerleri dans, yoga, barre, pilates ve kardiyo hamlelerinin bir karışımıdır” diye ekliyor, böylece geri dönmeye devam etseniz bile asla sıkılmayacaksınız. Daha fazla ders için. Yer: New York şehrinin TriBeCa mahallesinde bulunan Superstar Spor Salonu, bu makineleri yanına getiren ilk tesis. Yakında, bu makinelerin ABD genelinde spor salonlarında olacağı söylendi, bu da NYC alanının dışındakilere katılım fırsatı verdi. Fiyat: Sınıflar 30 $, ve bir tane almak için spor salonu üyesi olmak zorunda değilsiniz. Onlar
