Bilim adamı: Quinton Yeldell, Pediatrik Tıp Doktoru ve Brooklyn merkezli Southern Hospitality Ayak Bakımı Kurucu Üyesi

Cevap: Evet, ama aslında kirli yoga matından ya da spor salonunda yürüdüğünüz diğer yüzeylerden yapabildiğiniz en kötü şey değil. (Daha sonra bunun üzerine.)

Sporcunun ayağı, ayakları kuru, kırmızı ve aşırı kaşıntılı yapan mantar enfeksiyonudur. Ayakların mantarlara musallat olan ölü deri hücreleriyle temas ettiğinde anlarsın. Ve tüm bakteriler gibi, bu enfeksiyona neden olan hücreler sıcak ve nemli ortamlarda gelişir - AKA, spor salonunuzun veya fitness stüdyosunuzun hemen her köşesinde.



En büyük endişe kaynağı - soyunma odasında ya da duşta çıplak ayakla yürümek dışında - spor salonunun sağladığı ve diğer insanların yürüdüğü ve terlediği bir mat kullandığınız zamandır. Kendi yoga minderinizden bir enfeksiyon almanız daha az olasıdır, ancak matınızın üstüne serildiği yerden alabilirsiniz. Dersten sonra minderinizi (ter, yer bakteri, bütün shebang) ve bir sonraki sınıfa yuvarlarsınız, matı geri alırsınız ve savaşçının potansiyel bir ateşli yatağı üzerinde poz yapmaya başlarsınız.

Sporcunun ayağı, cildin yüzeyinde sadece (göz kırpma, göz kırpma) kalırken, MRSA gibi bir staf enfeksiyonu, cildinizdeki herhangi bir açıklıktan vücudunuza girebilir ve vücudunuzda ciddi bir enfeksiyona neden olabilir. MRSA, sporcunun ayağıyla aynı şekilde, diğer insanların sizin önünüzde yürüdüğü herhangi bir nemli yerde de sözleşmeli olabilir.



İyi haber, bu enfeksiyonların her ikisinin de kolayca önlenebilir olmasıdır. Spor salonlarının çoğunda sanitasyon mendiller bulunur ve üyeleri her kullanımdan sonra ekipmanlarını silmeye teşvik eder. Spor arkadaşlarına güvenebileceğinden emin değil misin? Açık olduğunuzdan emin olmak için, her zaman kullanmadan önce bir ortak matı silin ve işiniz bittiğinde de silinerek nazik olun. Diğer bir harika alternatif ise, çoğu antiseptik içeriğe sahip olduğu için mikropları daha az toksik bir şekilde karıştırabilen bir yoga matı dezenfektan spreyini taşımaktır. Ve her zaman, ayaklarınızın üzerinde kamp kurmasını önlemek için, çorapları asla asmamak ve ayaklarınızı duşta yıkamak gibi temel ayak higinini takip etmeyi unutmayın.

Recep İvedik Aerobik yaparsa | Recep İvedik 1 (Mart 2024).