Bilim Adamı: Claudette Lajam, MD, NYU Langone Ortak Hastalıklar Hastanesi'nde ortopedi cerrahisi profesörü ve Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi'nin sözcüsü
Cevap: Bir kelimede, evet, gerçekten kemikli olmak gibi bir şey var - ama bu tıbbi bir terim değil ve her zaman doğru kullanılmıyor.
İlk olarak, gerçekler. Normal aralıkta, bazı insanların kemikleri, kendi yüksekliklerine göre diğerlerinden daha büyük bir çevreye sahiptir. Bu insanlar aslında daha büyük kemikliler. Küçük, orta veya büyük bir çerçeveniz olup olmadığını belirlemek için hızlı bir test var. Tek yapman gereken bileğinizi ölçmek. 5 '2' ve 5 '5 ”arası kadınlar için, 6.25” ila 6.5 ”arasında bir çevre orta kabul edilir. Bunun altında küçük bir şey var; Yukarıdaki büyük. Daha kısa kadınlar için orta menzil 5.5 ”ila 5.57”, daha uzun kadınlar için ise 6.25 ”ila 6.5”. (Hızlı bir hile: Bir elin başparmağını ve orta parmağını karşıt bileğin etrafına saracak olursanız, örtüşüyor mu, dokunmuyor mu yoksa hiç dokunmuyor mu?)
Ne kadar büyük kemikli demektir ve insanların büyük kemiklerle ifade ettiği şey aynı şey olmayabilir. South Park'ta Eric Cartman'ın “Ben şişman değilim, büyük kemikliyim!” Diyorlar. Büyük kemikleri olan insanlar yükseklikleri için biraz daha büyüktür, evet, ama bu kemikler üzerinde ve çevresindeki yumuşak doku - kas ve yağ - Bu da bazı insanların diğerlerinden daha “büyük kemikli” görünmesini sağlar. Diz ya da kalça replasman cerrahisine ihtiyaç duyan obez hastalar, 350 pounddan daha ağır ve nesnel olarak büyük bacaklara sahip olabilirler, fakat aslında çok küçük kemiklere sahiptirler. Kemik yoğunluğunun bir meselesi de değil, bu da kemiklerinize ne kadar kalsiyum ve diğer minerallerin doldurulduğunun bir ölçüsüdür ve ne kadar büyük olduklarıyla hiçbir ilgisi yoktur. Ancak kemik yoğunluğu, ister kemikli olsun ister olmasın, osteoporoz ve osteopeniye daha eğilimli olan kadınlar için önemli bir sorundur.
Sınav: Vücudunuzun Tipini ve Şeklini Öğrenin
Kemik Yapma Blintz Tarif
Kemikleri Güçlendirin ve Aynı Zamanda Yağ Yakın
