Kilonuzu izliyorsanız, ölçeğe bakmak için haftanın en iyi günü aslında. Obezite Gerçekleri dergisinde yayınlanan bir çalışmada, çoğu insanın hafta boyunca kilo verdiklerini ve hafta sonlarında bazı kazanımlar kazandığını gördük. Bu, Cuma günü en hafif ve Pazar günü en ağır olacak olmanız anlamına gelir. Kilo verebilenlerden ayrı olarak genel kilo vericilerini ayıran şey, Pazartesi ve Cuma günleri arasında olan şeydir. Kilo kaybedenler, araştırmacıların “daha güçlü bir tazminat modeli” dedikleri şeye sahiptir, bu da aşağı doğru kilo dalgalanmasının hafta sonundan hemen sonra başladığı ve Cuma gününe kadar devam ettiği anlamına gelir. Öte yandan, kilo alan kişiler ağırlık dalgalanmalarında daha fazla değişkenlik gösterdi ve hafta boyunca belirgin bir düşüş göstermedi. Bu bize ne anlatıyor? Haftada 5 liraya kadar dalgalanmanın tamamen normal olduğunu hatırlatır.
