Birkaç kilo vermeyi mi deniyorsun? Obezite dergisinde yayınlanan Temmuz 2013 tarihli bir araştırmaya göre, kalorileri taklit etmek yerine, büyük bir akşam yemeğinden ziyade büyük bir kahvaltıya geçerek önemli sonuçlar elde edebilirsiniz. Sonuç olarak, bu beslenme planı vücudun metabolik döngüsündeki doğal dalgalanmalardan yararlanır ve gün içinde daha sonra diyet sabote eden karbonhidratı azaltır.
Yaşamınızdaki denge dengesi, mutluluk ve sağlığı arttırmanın sezgisel bir yoludur. Hayatınızı aydınlatmak için kasıtlı seçimler yaptığınızda, daha güçlü ve daha neşeli olursunuz. Bunlar mutlu kadınların bildiği 10 sırdır. Bir: Vücudunuz size birşeyler anlatmaya çalışıyor Vücudunun yemek yemenizi ve o levhanın uzağa ittiğini söylediğinde dinleyin. Üçüncü veya dördüncü kokteyl için gerçek
Muhtemelen eskiden olduğundan daha fazla kalori sayımıyla karşı karşıya kalıyorsunuz - birçok restoran zinciri kendi numaralarını listelemeye başladı - ancak yeni araştırmalar bu kalorilerin egzersiz eşdeğerlerini bilmenin overindulging için daha iyi bir caydırıcı olduğunu gösteriyor. Çiğnemek için biraz d
