Beklenti Güzellik Besin Maddesi: 9612 IU A Vitamini veya% 190 RDA .Güzellik Avantajları: Balkabağınızın hem A vitamini kadar hem de kabarması, böğürtlenin daha parlak saçlar için sağlıklı bir yağ oluşturmasına yardımcı olur. Ayrıca cilt dokusu tamiri için A vitamini gerekir. Besin Besin Maddeleri: C vitamini, potasyum ve lif kaynağı. Bu çorbanın ayrıca, migren baş ağrıları, ağrılı adet krampları, hazımsızlık ve astım ile yardım ettiği gösterilen zencefil de vardır.

malzemeler

  • 2 T sızma zeytinyağı
  • 8 oz soğan, ince dilimlenmiş
  • 2 C soyulmuş ve doğranmış havuç (yaklaşık dört orta havuç)
  • 1 tatlı kaşığı kıyılmış taze zencefil
  • 9 C soyulmuş, tohumlu ve doğranmış Balkabagi (yaklaşık 3 orta boy kabak, 5½ pound bütün)
  • 10 C su
  • 6 T sebze çorbası tabanı (Minor's, Stouffer veya Penzeys gibi)
  • Tutam acı biber (isteğe bağlı)

Hazırlık



  • Aşçı tencerede, şeffaf olana kadar düşük ateşte zeytinyağında soteleyin.
  • Havuç ekle ve 10 dakika sote edin. Zencefili ekleyip iki dakika soteleyin.
  • Balkabagi, su, sebze çorba tabani ekleyin ve kaynatin.
  • Isıyı orta kısık ateşe çevirin ve 45 dakika pişirin. Pürüzsüz ve servis yapana kadar bir çubuk karıştırıcı ile püre.
CalorieCount.com tarafından sağlanan Calorie CountRecipe Bilgisi

18 porsiyon yapar. Yaşam tarzı 180. Yaşam bir Go! Beslenme kriterlerini güzelleştiren besinler.

Zencefilli Havuç Çorbası Tarifi | İdil Yazar | Yemek Tarifleri (Ocak 2020).