Bir sonraki galibiyet kadar sarılmayı seviyoruz, ancak karar şu şekilde: Yalnız kalmak uykunuz için daha iyi. Ulusal Uyku Vakfına (NSF) göre, bir kişinin yanında yanaşma, yüzde 50 daha fazla gece rahatsızlığıyla sonuçlanır - huzursuzluk, horlama ve tuvaleti kullanmanın üstesinden gelmek - kendi başına ertelemek yerine. Dolayısıyla, NSF'ye göre, ortaklarının yatağıyla paylaştıkları gecelerle kıyaslandığında, insanların yaklaşık yüzde 26'sının kendilerine yatağa sahip olduklarında daha huzurlu bir gece uykusu aldıklarını söylemesi hiç de şaşırtıcı değil. Özellikle kadınlar, uyku ortaklarından daha fazla etkilenmektedir. Bir 2007 çalışmasında, çiftlerin uykuları izlenirken en az 10 gece ve 10 gece birlikte geçirmeleri istendi. Araştırmalar, kadınların erkeklerden daha fazla uyku bozukluğu yaşadıklarını ve gece uykularının daha da kötüleştiğini, uyku kalitelerinin ise erkeklerin tek başına ya da bir partnerle uyuduklarında aynı kaldığını gösterdi. Bekar olmayı kutlamak için bir sebep mi gerekiyor? Sizi sadece sekiz saat değerinde bulduk!

Gece Çıplak Yatınca Vücudumuza Ne Olduğunu Biliyor musunuz ? (Ekim 2020).