Eğer spor salonuna gitmek sizi korkuyla doldurursa - ve bugünkü olmayan “mazeretsiz” bahanelerle doldurursanız, onu emmek zorunda değilsiniz. Çünkü yeni bir çalışma günlük aktivitelerin koşu bandına vurmak ya da devre antrenman rutini yapmak kadar faydalı olabileceğini gösteriyor - nakit, ter ve can sıkıcı makineli serseriler.