Fitness

Bale güzel Şimdi gerçekten yok Bir antrenmanı atlamak için bahaneler. En yeni fitness trendi, size canlı egzersiz sınıfları getiriyor . Egzersiz DVD'leri veya isteğe bağlı fitnessdan farklı olarak, bu çevrimiçi sınıflar, gerçek zamanda bir ter kırmanıza yardımcı olan fitness eğitmenlerine erişim sağlar. “Yaşayan, çevrimiçi sın...

İki hafta önce, Kirstie Alley ve David Letterman, Late Show'da aralarındaki farkları azıcık dostu olmayan bir şaka ile paylaştılar. Konu? 50-artı şişman şakalar Letterman aktrisin ağırlığını anlattı. Hollywood'da ağır bir iş yapmak kolay bir iş değil, ve hatta Kirstie'nin kendisi de şöyle dedi: “Ben kendimden [kilo almak için tiksindim]” dedi. Yeni bir çalışma, ağır olmak h...

Annals of Internal Medicine'de bugün yayımlanan bir çalışma, modası geçmiş modası geçmiş bir kilo kaybı stratejisini iyi bir şekilde ortaya koyabilir. Tulane, Kaiser Permanente ve Johns Hopkins'teki araştırmacılar, 150 kadın ve erkeği kapsayan bir yıllık bir araştırmada, düşük karbonhidratlı bir diyetin, düşük yağlı bir diyete göre kilo ve vücut yağını azaltmada daha etkili olduğunu keşfettiler. ve süzme peynirli diyetler, veba gib...

Cilt tipiniz için doğru nemlendiriciyi, saç tipiniz için saç kremi ve vücut tipiniz için kıyafetleri seçiyorsunuz, ancak parmağınızı ayak tipinize koyabilirsiniz? Blisterden bunyonlara, kramplardan artrite kadar, şansınız biraz Geçmişte ayak ağrısı. (Yüzleşelim, ayaklarınız muhtemelen şu anda seni öldürüyor.) 10.000 adımda bir gün Loub...

Her zaman şık olan Catherine Middleton, Cameron Diaz ve Gwyneth Paltrow gibi minimal eğrilerle ince veya atletik bir yapıya sahip olduğunuzda , ince çerçevenizde iyi görünmeyen bir gelinlik bulmak zordur. Sizin silüet stiliniz: “Cetvel figürü olan gelinler, takılı bir silueti çok alçaltılmış ya da en ağıra bakmadan takılabilirler” diyor Julia Kepniss, gelin couture salonunun sahibi Hitched. “Deniz kızı, fit-flare v...

...

Barre ve bale ilhamlı dersler tüm ülkeye yayılıyor. Adanmışlar, kaslı-hedeflemenin (ve yorucu!) Egzersizlerin vücutlarını nasıl şekillendirdiğini, duruşlarını geliştirdiğini ve bir dansçının zarif yürüyüşünü nasıl yaptığını çok seviyor. En iyi sınıfları ve evdeki DVD'leri seçtik - bacaklarınızı burada sonsuzluğa kadar titretmek için yoga melezleri, kardiyo patlamaları ve yeterli toplam vücut egzersizlerini görmek için tıklayın. 1 Yer: Saf Yogain New York City En İyi Tam Vücu...

Shutterstock Ne beklemeli: Yüksek sesli (enerji verici) nefeslerle birlikte sürekli, hızlı akış hareketleri. Her asana sırasında bakış yönü de vurgulanmaktadır. Kimler bunu denemelidir: Medikal ve fiziksel olarak fit, yoğun bir antrenman yapmayı deneyen esnek öğrenciler. Detaylar: “Nefesle bağlantılı altı ardışık seride yapılan 240 duruş ile bu tarz büyük bir dayanıklılık gerektirir” diyor Bar. “Her bir sıra, vücudun içinde ısı...

Şarkıcılar Jennifer Lopez ve Kelly Clarkson'ın ortak kayıtlardan daha fazlasına sahip olduklarını - ayrıca üçgenin veya armutun vücut şeklini de somutlaştırıyorlar. Üçgenler alt kısımda en çirkin (Lopez'in ünlü arka yüzü) ve ince omuzları, göğüsleri ve belleri var. Sizin silüet stiliniz: A-li...

Biraz stres iyi bir şey olabilir, ancak Amerikalıların çoğunluğu sağlıksız bir miktarla karşılaşır. Vücudumuzun aşağıya çekilmesinin gözle görülür bir yolu: kilo alımı. Bir tehdit algıladığımızda, vücudumuz bu duruma neden olmamıza yardımcı olacak kimyasallar üretir. Ama eğer hayatlarımız bir meydan...

Daha önce hiç yoga yapmadın mı? Şimdi şansın! Eylül Ulusal Yoga Ayı başladı ve ülke genelinde birçok stüdyo ücretsiz sınıflar sunuyor. (Ücretsiz bir hafta geçişini nasıl yapılacağını görmek için YogaMonth.com'a göz atın!) Ama sınıfa gitmeden önce, Kay Kay, NYC'deki Pure Yoga stüdyosunda öğretmenlik eğitiminin başı, gitmek için bilmeniz gerekenleri paylaşıyor. “Huh?” “OM” ye. ”KENDİNDEN DAHA FAZLASI...

Eylül ayında bebek kızı Elizabella Dylan Bugliari'yi ağırlayan aktris Alyssa Milano, bu haftanın fotoğrafları üzerinde kendi emzirme fotoğrafını paylaştı. Bu, Paper dergisinin Kim Kardashian'ın çıplak vücudunun resimleriyle “interneti kırma” girişimi ile bir arada. Yeni anne Milano, bir bebeği emzirirken bir gömlek giydiğini gösteren bir selfie, eleştirmenlerin Kardashian'ın çıplak, yağlı kıçıyla “iyi” görünmesine rağmen, bir ton tepki verdiğini kaydetti. Milano tweetledi, “Bekle! Anlamadım. Kim'...

Bir süveterin çıkarılması basit bir şekilde kendini kontrol etme veya daha az kendini kontrol etme yeteneğini yaratıyor mu? Tabii ki değil! Ama insanlar bunun olduğunu düşünüyor. Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi'nde yayınlanan yeni bir çalışma, erkeklerin ve kadınların daha fazla deri gösterdiği zaman, diğerlerinin daha duygusal, daha az yetenekli ve daha az ahlaki olduklarını varsayıyor.Öncelikle, iki tane var. B...

Bir zamanlar statuesque, tonlu ve sürekli çalışan yüzme ikonları Summer Sanders'a bakın, ve muhtemelen eski Olympian'ın ne olduğunu desteklediğini asla tahmin edemezsiniz: Varisli ven farkındalığı. Her şey bir Sanders'ın ziyaret eden annesini aldığında kız çocuklarının bir gününde başladı. yaşlı Sanders'ın Utah...

Bir gün bir yoga pozu doktoru uzak tutabilir! Zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu dönüştürmek için eğitmen Kristin McGee ile birlikte izleyin. Daha sonra Facebook sayfasından Kristin ile bağlantı kurabilir ve Twitter'da @thebendigirl'de onu takip edebilirsiniz. Video serisini buradan izleyin! Chiropra...