Rebecca * bir barda hayalini kurduğunu düşündüğü kişiyle tanıştı: Muhteşem, inanılmaz derecede seksi, müzeleri ve harika şarabını sevdi ve onu odadaki tek kadın gibi hissettirdi. Rebecca'ya sadece bir ay kadar çıktıktan sonra onu sevdiğini ve geleceği hakkında konuşmaya başladığını söyledi. Derinlerde çok hızlı ilerlediğini biliyordu, ama birisinin onunla bu kadar çok kokuşmuş olduğunu hissetmişti ve bu yüzden kendi planlarının ve vaatlerinin kasabasında yakalanıp kendini süpürüp götürmesine izin verdi.
Sonra dört ay sonra ortadan kayboldu. Ayrılma yok. Telefon yok. Yazı yok. Sadece git.
Ve şanslar, ya sana ya da tanıdığın birine oldu. Buna “hayalet” denir: Bir adamla ilişki içinde olduğunuzda ve o zaman - pfft! - tamamen uyarı ya da kapanmadan kaybolur, sizi (duygusal) bir çantaya bırakır. Ondan kanıtlamak için fotoğraflarınız ve metinleriniz olmasaydı, tüm ilişkiyi hayal ettiğinizi düşünürdünüz.
Hayaletlemenin Kökenleri
Peki bu neden oluyor? Ve ne tür salak bir kaybeden bunu yapar? Birkaç olasılık var. Genel olarak, suçun bir kısmı, bu günlerde nasıl iletişim kurduğumuz ve hatta insanlarla nasıl tanıştığımıza dayanabilir. “İletişimin metin veya Facebook üzerinden yapıldığı bir dünyada yaşıyorsanız, bunun arkasına saklanmak çok daha kolaydır ve kendinizi korkak olmak için kendinize bir mazeret verebiliriz” diyor psikoterapist, ilişki uzmanı Rachel Sussman “The Breakup Bible.” “En az direniş yolunu alıyor. Bir kişi biriyle ayrılmak istediğinde, başlangıçta kişisel olmayan bir şekilde iletişim kurmaya alışkın olsalar da, metninize cevap vermemeye karar verebilecekleri bir gerginlik değildir - yok olmak. Ve yanlış ve incitici. ”
New York Presbiteryen Hastanesi Weill-Cornel Tıp Okulu'nda psikiyatri profesörü olan Gail Saltz ve “Gerçek Olmak: Hikâyeleri Yenerek Kendimizi Söyleyen Anlattığımız” kitabının yazarını ekliyor: “ Sadece ortadan kaybolan birinin üzerinde bir iç tabu yok. Ben istediğimi yapıyorum ve işim bitti. ”
Dahası, hayaletler yeni biriyle (çevrimiçi olarak bir barda) tanıştığınızda ve normalde birisini nezaketsiz bir çıkıştan sorumlu tutacak olan altı derecelik ayrılıktan yoksun olduğunda kolayca gerçekleşebilir. Sussman, “Eğer üniversite oda arkadaşın kuzeniyse ya da işten onlarla tanışmış olsaydın, muhtemelen hayalet olmaz” diyor. Çünkü ortak arkadaşlarınız adamı zor bir şekilde geçirirdi, ya da sadece sizi aldatırsa ya da ofisle yüzleşmek zorunda olduğunu bilerek, erkeği en azından biraz dostane bir şekilde bitirmesi için zorlar. Bir dereceye kadar kişisel ya da sosyal sorumluluk olmadan, adam bunun için üzülmeden ortadan kaybolabilir.
Ama gerçek şu ki, bu gerçekten hayaletin suçu, ve narsistlerin ve bağlılık-fobileri, özellikle de “yeniden sarma” sürecini sevenler gibi hayalete daha eğilimli olan bazı kişilik türleri var. “Bu av ya da eğlence olan şey, ” diyor Saltz. “Bir ilişkiye sahip olamıyor ya da bir tane aramıyor. Gerçekten fethinden zevk alıyorlar. Seninle uyuyordu, ama aynı zamanda baştan çıkarıcıydı - 'Seni aldım, hepiniz var.' ”
Ve görünüşte sıcak ve ağır bir ilişki aniden bitip, herhangi bir onaylama veya konuşma olmadan sona erdiğinde, sıfır kapanışla kalıyorsunuz. Ve bu onu devam ettirmeyi gerçekten zorlaştırabilir. Kendinizi nasıl geri alabileceğinizi buradan öğrenebilirsiniz.
Kendi Kapanışınızı Yaratın
Numarasını kaybet. Ancak ne kadar cazip davrandığını ve ne olduğunu anlatabilmek için ya da sadece bir kez bile olsa, bir yanıt vermeden (Tamam, iki kez) aradıysanız ya da mesaj atmışsanız, ona kulak verebilirsiniz. Sussman, “İhtiyacınız olan şeyleri o kişiden alamayacaksınız ve çok utanç verici olduğu için denememelisiniz” diyor. “Zaten nadiren hiç kimseden birilerini kapatmıyorsun.” Büyük kız pantolonunu giy ve telefonundaki numarayı sil.
Kendini dövme. Obsesif olarak söylediğin herşeyi gözden geçirmek ve yanlış yaptığın şeyleri kökünden çıkarmak çok kolay. Ancak Sussman, flört eden danışmanlar erkeklerle bir kadına neden ayrıldıkları hakkında erkeklerle 360 derecelik görüşmeler yaptığını ve sonra da kadınların niçin sona erdiğini anladığına dikkat çekiyor. . “Eski bir kız arkadaşına asılmış olabilirler, ya da balayı bittiğinde, başka bir kişiye geçerler, çünkü gerçek hayatın üstesinden gelemezler” diyor. “Yaptığın bir şey olsaydı bile, olgun, uygun bir insan olsaydı, eğer onu bitirmek isteyip istemediğini ve niçin bitirdiğini söylerdi.” Kendisi hakkında kötü hissetmesi gereken kişi o değil, siz değil.
Bir kurşuntan kaçtığını biliyorsun. Yaralanmanın kalınlığındayken bunu farketmenin zor olabileceği kadar, sadece büyük bir katı yaptı. “Birinin gerçek kişiliğini görüyorsunuz - çatışmadan ve bir korkaktan kaçan biri” diyor Sussman. “Sağlıklı, uzun süreli ilişkilerde çiftler zor konuşmalar yapabilmeli ve çatışmalarla başa çıkabilmelidir. Eğer onu rahatsız eden bir şey yapıyor ya da söylüyorsanız, gerçek bir erkek bunu size söyleyecekti ve sadece yok olmadı. ”Diye ekliyor Saltz:“ Kendilerine ahlaki bir pusula bakış açısıyla söylediği daha az olgun olan kişi, ”Bu daha önemli. Beni doğru yapanı yapmak, doğru olanı yapmaktan daha iyidir. Onlar zihinsel bir bebek. ”
Kendine güvenini yeniden inşa et. Kendinizi daha iyi hissettiren şeyler yapın - bu size en yakın arkadaşlarınız ve ailenizle sizi bağlayan ya da spor salonuna girerek hayal kırıklığınızı serbest bırakıp, iyi histaminlere sahip bir doz olsun. Ancak güveninizi oluşturmak, mutlaka arkadaşlık havuzuna atlamak anlamına gelmez. Sussman “Buluşma hemen her zaman cevap değil, ” diyor. Biraz öz değerlendirme yapmak için bu zamanı kullanın. Göz ardı ettiğin kırmızı bayraklar vardı ve bir dahaki sefere dikkat edebilecek misin? Kendinize, “Bundan ne öğrendim?” Diye sor Sussman.
İyi adamların bu şekilde davranmadığını kendinize hatırlatın. Sana bu şekilde davranacak birini istemiyorsun. Dönemi. Kafanızdaki filmdeki sadece eğlenceli zamanları tekrarlamak yerine odaklanın. En iyisi, bu hayaleti kaybetmek “birlikte olmanız gereken kişi ile birlikte olmak için sizi özgürleştirir” diyor Sussman. “Çalışmadığı bir sebep var. Doğru kişiyle tanıştığınızda, bunu anlayacaksınız. ”
* İsim değiştirildi
