Farkındalık - kişinin şu andaki farkındalığına odaklanma kavramı - bu günlerin hepsi öfke. Fikir, dikkatli meditasyondan (doğal olarak) dikkatle ebeveynlikten, dikkatli ağdan ve daha fazlasından, yaşamın her yönüne tercüme edilmiştir. Ama dikkati yatak odasına getirmeye ne dersin? Düzenli, tek başına meditasyon uygulamanızı kapıda bırakın, bir partnerinizden alın ve klitorise odaklanan bir hareketsiz uygulama olan Orgasmic Meditation (OM) dünyasına dalın ve azalan stres ve huzursuzluktan artalana kadar yararları raporlayın. canlılık, libido, enerji ve güven.



OM bir harekettir ve başında, her şey orgazmik arabuluculuk için çevrimiçi bir merkez olan OneTaste'ın yazarı, danışmanı ve kurucusu Nicole Daedone vardır. OneTaste'de pratik hakkında daha fazla bilgi edinebilir, “orgazm tanısı” alabilir, yakınınızdaki OM olaylarını bulabilir, diğer OM'lerle bağlantı kurabilir ve hatta nasıl yapılır videosunu izleyebilirsiniz. Web sitesinin ötesinde, OM çeşitli şekillerde öğrenilebilir. Tıpkı yoga veya geleneksel meditasyon gibi, grup dersleri, atölyeler, inzivalar ve hatta özel dersleri tercih edebilirsiniz. Ancak, yogadan farklı olarak, OM'nin odak noktası vücudun belirli bir parçası - klitoris - bu yeni trendin ilgisini çeken Gawker'ın Nitasha Tiku gibi, “Thrill Clit Club” adını verdiği zamanla ilgili yazdığı gibi. yıl.
Uygulamanın kendisi oldukça basittir. Bir kişi, sol işaret parmağından, eşinin klitorisinin sol üst köşesini hareket ettiren hareket ve duyumlara odaklanır. Ortak, dikkatlerini klitorilerine ve oradaki duygulara odaklıyor. Her iki insan da bağlantı noktasına odaklanır. Okşayarak tam 15 dakika sürüyor, bu noktada mutlaka orgazm elde etmek değil, duyguya odaklanmak gerekiyor. Teoride basittir, ancak uygulamaya başlamak, ortalama meditasyon sınıfınızda bulunmayan bir dizi zorluklarla karşılaşabilir.
California'dan 40 yaşında bir pazarlama müdürü olan Karin 15 yıldır eşiyle birlikte. OM'yi bir arkadaştan duymuştu ve farklı bir şekilde orgazm kavramına ilgi duyuyordu. Vücudu hakkında daha fazla şey öğrenme fikrini ve neler yapabileceğini biliyordu. Karin, OM'nin cinsel ilişkiye daha fazla “baharat” ekleyeceğini ve kocasıyla ve eğitimli bir OM eğitmeni ile özel bir ders vermeye karar vereceğini umuyordu. Pratiğe olan ilgisine ve ilgisine rağmen, Karin'ın, özellikle kocasıyla yakından ilgilenen birinin ona dokunmasına dair bazı tereddütler vardı.
Karin, OM eğiticisinin onlarla birebir görüşmek üzere Skype aracılığıyla onlarla sohbet etmesine yardımcı olduğunu belirtti ve tüm sorulara kendi kişisel oturumları hakkında cevap verebildiler. Eğitmenleri ayrıca, OM uygulamalarına başlamadan önce onları incelemek için bazı materyaller gönderdi. Ardından, çocuklar Çarşamba sabahı okula gitmeden bir Çarşamba sabahı, eğitmenleri, OM ve eşlerine OM deneyiminden rehberlik etmeye geldi. Karin, “Odamda birine sahip olmak, kocama ne yapması gerektiğini söylemek garipti” diye açıklıyor ilk OM. “Ama çok sevindi ve ben hiç rahatsız olmadım.”

Nasıl Vajinal Orgazm Olabilirim? #orgazm #cinsellik (Mart 2024).