36 yaşında, plaj voleybol oyuncusu Kerri Walsh Jennings'in ismine üç Olimpiyat altın madalyası var (eski ortağı Misty May-Treanor ile kazanıldı) ve 2016 Olimpiyatları'nda dördüncü çeyrekte Nisan Ross'la çekmeyi planlıyor. Son zamanlarda ortaya çıkan bir omuz zedelenmesi onu geçici olarak oyunundan attı, ama bu onun kariyerini ve sağlığını aile hayatıyla dengelediği için ona göz kulak olmaktan vazgeçmiyor - eşi bir plaj voleyboleri olan Casey Jennings'le üç çocuğu var. New York dergisine sağlıklı yaşam alışkanlıkları hakkında konuştu ve birçoğumuzun Olympus olmayan normları gibi, Pinterest'i ve farkındalığı sevdiğini ortaya çıkardı. Sporcular: Onlar bizim gibiler! En aydınlatıcı bilgelik nuggeti, hepimizin meditasyon yapmak için zaman ayırması önerisiydi:



“Önce, [wellness] sadece vücudumun üzerindeydi. Şimdi beden, zihin ve ruh. Aklım orada değilse, vücudum performans göstermeyecek. Eğer ruhum orada değilse, o…

… Gerçekten dikkatli ve meditasyon konusunda çalışıyorum. Bu kelimelerin bir kısmı hala tabu sayılır ama sadece altı ila on dakika bile olsa sessiz olmak için zaman ayırmak isterim. Ben Katolikim ve büyüyerek 'Tanrı' diyeceksiniz ve insanlar 'üzerime koyma' gibi. Bazen, insanlar 'lahana' ve 'meditasyon' dediğinde, insanlar 'bunu üzerime koyma' gibi. Birkaç yıl önce, meditasyon konusunun beni rahatsız edeceğini düşünüyorum. ”

Walsh Jennings, “dinlenme ve iyileşme” için zaman ayırmanın, bugünlerde her birkaç saatte bir çocuk onu uyandırdığı gibi, sağlıklı bir rutinin sürdürülmesinin en zor kısmı olduğu konusunda da açıldı. İçgörüsü hakkında en çok göze çarpan şey onun kudretiydi - Walsh Jennings, hala herkes gibi bir şeyleri çözdüğü gerçeğinden dürüsttü. Fitness için söz konusu olduğunda bile, uzmanlık alanından yardım istemekte korkmuyor:

“Birisi bana ne yapmam gerektiğini söylerken hoşlanıyorum, bu yüzden bir eğitmenle çalışmayı seviyorum. Ama herkes bunu karşılayamaz. Öyleyse, temel bilgileri alana kadar antrenman seansları yapın ve yapın. Daha sonra, bir spor salonuna erişiminiz olmasa bile, ekipmansız bir şeyler yapabilirsiniz. Vücut ağırlığı antrenmanları çok harika. Online çok kaynak var - ben büyük bir hayranıyım Pinterest ve fitness bölümü; bu benim ilham kaynağım. ”

Kerri, bizim BFF miyiz? Pinterest egzersizlerini beraber yapabiliriz!

The Power of Vulnerability | Kerri Walsh Jennings on Impact Theory (Mart 2024).