Bir akıllı telefon ile silahlandırılan herkes, bir andaki uyarıları planlayabilir. Siber uzaya gönderilen e-postalar ve metinler, genellikle bu kadar garip ve rahatsız edici olan reddinin teslim edilmesi için tamponlar haline geldi. “Çoğu zaman, bir arkadaşla bir şey yapmamaya karar verirken, kararsızlık ve rahatsızlık hissediyoruz” diyor Greg Eells, Ph. D., Cornell Üniversitesi'nde psikolojik hizmetler müdürü. Eells, bir kararın ön plana çıkmasından ziyade, planların bilinçsiz yollarla kaymasına izin veriyoruz diyor. Cevap vermemeye devam edeceğiz ve daha sonra gitmeyi sevmediğimizi belirten hızlı bir mesaj gönderiyoruz. Ama dökülme, sosyal bir maliyetle gelir ve zamanla ilişkilerinizi zedeleyebilir: “Biriyle ilişki kurmanın amacı, başka bir kişiyi tanımak, yani bir başka kişiyi tanımak, ” diyor Eells. Planlara nasıl yanıt verirsiniz - bu ilişkiyi sürdürmek veya uzaklaşmak isteyip istemediğiniz - meseleler. Bu zor bölgeye gitmenize yardımcı olmak için, bu uzman tavsiyelerini daha açık bir şekilde nasıl ileteceğinizle ilgili daha fazla açık bir şekilde ele alabilmeniz için deneyin. Ya da önem verdiğiniz ilişkilerde tutun ya da yapmadığınız kişilere nazikçe izin verin. Tekrar Görmek İstediğiniz İnsanlara Hayır Demek Nasıl Hepimiz Meşgulüz, yani bir noktada ya da bir çoğumuz aslında bir parçası olmak istediğimiz sosyal planlara hayır demek zorundayız. Birisini nasıl yeniden taktırmak istediğinizi öğrenmeye devam ederken, birisini aşağı doğru çevirmeyi öğrenin. Direkt ol. Bir arkadaşınızla ya da etrafta kalmak isteyeceğiniz romantik bir ilgi ile planlarınızı reddetmeniz gerekiyorsa, aşağıdaki gibi basit olun: “Çalışmakla çarpıldım, bu yüzden yapamam. Ne zaman özgür müsün? ”İptal ettiğinizde hemen yeni planlar yaparak, ilişkilere bağlı olduğunuzu pekiştiriyorsunuz, diyor YouBeauty Psikoloji Danışmanı Art Markman, Ph.D. ve gerçekten onları tekrar görmek istediğinizi gösteriyor. İş arkadaşınız ya da patronunuzsa, duraklama yerine ön tarafı reddedin. En iyi arkadaşınız bir süre içinde pulluk yaparsanız anlayacaktır - özellikle de bu hiç de hoş değil - ancak iş arkadaşınız veya daha kötüsünüzde planlarınızı iptal ettiğinizde özellikle kötü görünüyor, patronunuz. İş planlarını desteklemenin problemi, tüm noktanın birbirinize güvenebileceğiniz ve bir takımın parçası olduğunuzu hissettiğiniz bir ortam inşa etmektir. Markman şöyle diyor: “İlk önce sen istendiğinde iş planını yapabilme yeteneğin hakkında bir şüphe varsa, ona hitap et. Markman, “Birçok yönden, başlangıçta 'Yapamam' demek daha iyidir. Şöyle diyor: “Bunu yapabileceğime emin değilim. Geçici bir evet verebilirim, ama bu gerçekten çok belirsiz. Bunu yapmak için yerine koymak zorunda olan birkaç şey var. ”Markman, kabul edilebilir insanların hayır diyerek zor zamanlara sahip olduklarına işaret ediyor. Ancak, yapamayacağınız ya da yapmak istemediğiniz bir şansın olması durumunda, son dakikaların geri çekilmesinden daha iyi olduğu söylenebilir. Neden iptal ettiğini düşün. Kendini bunalmış hissediyor musun ve kendine bir geceye mi ihtiyacın var? Bu tamamen yasal. Ama eğer cevabın sadece böyle hissetmiyorsan, nedenini düşün. Markman, “Hayır demeyi düşünmeden önce, ne dediğini anlamaya çalış, ” diyor. “Kendine şunu hatırlatmalısın, “ Başlangıçta neden evet dedim - kendimi planlarla ilgili olarak yeniden eğitebilir miyim? ” “Değilse, onları hemen bildirin. İlişkiyi değerlendirir. Bir arkadaşınla ya da romantik bir ihtimalle plan yapmaya izin verirsen ... ... ilişkiyi sürdürmek isteyip istemediğini kendinize sor. Cevabınız evet ise, önceliklerini yeniden düzenleyin, böylece somut bir plan hazırlayabilir ve bağlılığınızı güçlendirebilirsiniz. Cevabınız gerçekten değilse, kendinize karşı dürüst olmak gerekirse, arkadaşlıklarınızın sürüklendiğini veya her seferinde sizden istendiği zaman planlarınızı iptal etmekten ziyade, romantik insanla ilgilenmediğinizi ve gitmesine izin vermediğinizi dürüst olmak daha iyidir. Anymore Görmek İstemeyen İnsanlara Hayır Demek Nasıl Olur? Sizden biriyle sorabileceğiniz bir adam olsun ya da dersini yürüten bir arkadaşlık olsun, işte siz planlarınızda sıkıca reddedebilirsiniz. ayırma yolları ile yeniden Tamam. Kaybolan bir eylemi çekme. “Eğer gizlerseniz aslında daha fazla acı çekecek” diyor Eells, “kendinize karşı dürüst değil” ve diğer kişi. “Güzel olmak istiyorsan, onlara haber ver, sadece metinleri yanıtlamayı kesmeyin, ” diyor, cinsel ilişkiye girmiş olan The Casual Sex Project'in kurucusu olan seks araştırmacısı Zhana Vrangalova. “Bağışlanmadan sonra tüm insanlar, hoş bir dostluk ortamı yaratmaz.” Kristal berraklığında olun. Eells, “Eğer ilgilenmiyorsanız, yapılacak en iyi şey mümkün olduğunca doğrudan ve hızlı bir şekilde iletişim kurmaktır” diyor. “Meşgulum” açık bir düşüş değildir, çünkü meşgul olmadığınız zamanlarda müsait olduğunuz için yer bırakır. İlgilenmiyorum demek zor, ama tekrar tekrar kişi saptırmadan daha iyi ve daha hızlı bir yoldur. İyi karmaları teşvik edin. Vrangalova, kişiyi, birlikte geçirdiğin zamanı ve “kendine iyi bak” demeyi kabul etmenin iyi bir yolunu bulacağınızı söylüyor. Kapatma için cevap vermenin doğru bir yolu yok, ancak “Tanıştığımıza sevindim. Bu eğlenceliydi, ama devam etmekle ilgilenmiyorum. “



Güzel Günler 26. Bölüm (Final) @guzelgunlerdizi (Mart 2024).