Depresyon geçiriyorum. Herkesin bir ayrılık ya da kariyer hayal kırıklığı yaşadıktan sonra yaşadığı mavilerden duydukları hisler; Majör depresyon, anksiyete, yorgunluk ve boşluk hissi ile umutsuzluk gibi kalıcı, şiddetli belirtilerden oluşur. 20'li yaşların ortalarına kadar majör depresif bozukluk tanısı olmasa da, tüm hayatım boyunca depresyonla uğraştım.
Depresyonumu ilaç ve terapi ile idare etmeyi öğrendim, ama yine de gün ordeal, bazı günler diğerlerinden daha kötü. O karanlık günlere sahip olduğumda her şey bir angarya, hatta seks gibi görünüyor. Ortağım, çok anlayışlı olmasına rağmen, bu karanlık günlerin haftalara dönüştüğü zor bir zamana sahiptir, ki bu bazen de söz konusudur. Ne yaparsam yapayım, kendimi onunla sevişmeye getiremem. Ben yapamam. Hiçbir arzum yok, ilgim yok ve kendimi onun için yapmaya zorladığım anlardan nefret ediyorum. Orgazm alamıyorum, hatta vücudum dokunuşuna bile cevap vermiyor. Bu uyuşamadığım bir uyuşukluk ve ilgisizlik.
Bununla mücadele eden tek kişi ben değilim - Ulusal Sağlık Enstitüsüne göre, Amerika'daki yetişkinlerin yaklaşık% 6, 7'si her yıl büyük bir depresyon yaşamaktadır. Bu erkeklerin ve kadınların çoğu, depresyon ve kaygıları dümendiğinde libido sorunlarından muzdariptir. Seks yapmalarını azaltan ilaçlarda olmasalar da - ortak bir yan etki - hala bu psikolojik ve nörolojik yönlerin vücutlarında etkilerini hissederler.
Libido'daki anksiyete ve depresyon üzerindeki etki hakkında daha fazla bilgi edinmek için evlilik ve aile terapisti Ashlee Eikelboom'un yanı sıra bu akıl hastalıklarından muzdarip birkaç kadınla konuştum.
İşte söyleyecekleri:
1. Depresyonda olduğunuzda kendinizi hissetmek zor.
Depresyon ve kaygı, birilerini, özellikle de kadınları hem içten hem dıştan çirkin hissedebilir. Bu çekicilik duygusu cinsel yaşamınıza dökülebilir ve hemen her şeyi beklemeye alabilir. Bir kimsenin samimi ve yakın olmak istemesi için, kendileri için belli bir sevgi seviyesi olması gerekir. Bir zamanlar kendilerine özgü, fiziksel ve zihinsel görünümleri bulanıklaşırsa, başka bir insana arzulanma düşüncesi pencereden dışarı çıkar. Benim depresyonum başladığında, yapmak istediğim son şey seks yapmak, ”dedi Lynne adlı bir kadın bana söyledi. “Benlik saygımın yokluğu var ve ruh halini almak bir başarıdır, bu yüzden artık onunla savaşmam. Kendimi bu fikre satamazsam, o zaman yapmam. ”
Eikelboom, inatçı olmayan değersiz hisler, birisinin eşine nasıl seksi hissetmeyebileceğini etkiler. Bu arzu edilmeyen duygularını daha da karmaşık hale getirmek, bu duyguları yüksek sesle iletememektir.
2. Cinsel hareket çok keyifli değil.
Depresyonun önemli bir belirtisi, birçoğumuzun cinsiyeti içerdiği, bir zamanlar bize zevk veren aktivitelerin yetersizliğidir. Depresyonla el ele giden anksiyete, kendimizi de zorlaştırıyor.
18 yaşında ve daha büyük olan menopoz öncesi kadınlarda yapılan bir çalışmada, çocukların% 60'ında aldıkları libidoların yaşamlarındaki streslerle doğrudan ilişkili olabileceği bulunmuştur. Sürekli kaygıya sahip biri, elbette, strese daha eğilimlidir. ”
Genelleşmiş anksiyete bozukluğundan acı çekiyorum, ”diye açıklıyor Gabrielle, “ Ve kendimi, zevk üzerine odaklanmak için günlük endişelerimi ve stresimi ortadan kaldıramayacağımı buluyorum. Yarın ne zaman uyanabileceğimi düşünüyorum, bu yüzden işe geç kalmadım ya da spor salonuna gidebilirim ve eşimle birlikte olmak yerine uykusuz bir şekilde gün boyunca ilerleyebilirim. Çok meşgulüm ve hareketleri geçmeye eğilimliyim. Bu benim üzerinde çalıştığım bir şey, ama hayatımda, zihinsel alanımı devralarak seks üzerine yoğunlaşmayı imkansız kılan öncelikler var.
3. Depresyon ve anksiyete, başarısızlık ile ilgili endişeleri şiddetlendirir.
Anksiyete belirtisinin bir işareti “ya hep ya hiç düşünmek” denen şeydir, bu da şeyleri aşırı görmeye eğilimlidir. Başarısızlık korkusu - cinsel, profesyonel, ilişkilerde - bunun gerçekleşmesi için ortak bir alan. Ve Eikelboom'a göre, başarısızlık korkusu kendini gerçekleştiren bir kehanet olabilir. “Örneğin, bir adam aşırı stresli ve endişeli olabilir ve partneriyle bağlantı kuramaz, ereksiyon elde edemez, ” diye açıkladı. “Bir dahaki partneri cinsel ilişkiye girmeye çalıştığı zaman, insan, endişesiyle o kadar dikkati dağıldıkları için uyandırılamayacağına dair fikrini bu kadar meşgul edebilir - böylece kendi sonunu yaratabilir.
Bu aynı zamanda bir zirveye ulaşamadıkları takdirde kadınlar için de geçerlidir - sanki eşinin yaptığı veya yapmadığı bir şey yüzünden vesile olmamış gibi suçluluk hissettirilebilir. Yine, başarısızlık kaygısının tekrarlanan bir tema haline gelmesiyle, bir kadın için de kısır döngüye yol açar.
4. Sürekli motivasyon eksikliği var .
Depresyon ile motivasyon eksikliği geliyor. Yataktan kalkmak sadece bir güçlük değil, mutlak bir şey yapamaz. Yataktan çıkmanın ve dünyada böyle hissetmenin işleyişinin bir anlamı yok, o zaman neden rahatsız oluyorsunuz? Ve eğer biri yataktan kalkmaktan rahatsız olmazsa, cinsel ilişkiye girmesi nasıl beklenebilir? “Kendimi düşük hissettiğimde yemek istemiyorum” dedi Catherine. “Bir sandviç yapmayı bile düşünmek yorucu. Bu durumda, hiçbir şey yapmaya yönelik motivasyona sahip olmayan seks, Everest Dağı'na tırmanmak gibi görünüyor.
5. Basitçe söylemek gerekirse: cinsiyette sadece sıfır ilgi var .
Bir çalışma, eğitilmemiş depresyon hastalarının% 70'inden fazlasının hastalıklarından dolayı ilgisiz olduğunu bildirdi. Ayrıca, libidolarının kaybının, depresyonla gelen diğer semptomlardan çok, bir yan etkiden daha şiddetli olduğu da ortaya çıktı. ”Şimdi, 30'ların ortasındayım ve görünüşe göre benim cinsel zirvede olduğum için, çok az şey var. Ruh haliyle beni YARATAMAYABİLİR, ama özellikle kaygılı ya da depresif olduğumda libido'm tam bir durağa dönüşüyor, ”dedi Amelia. “Cehennem, her şey tam bir duraklamaya geliyor. Ancak, stresli, bunalmış ve anlaşılmaz bir şekilde depresyonda olduğumu hissettiğim dönemlerde, yatağımda olmak istediğim tek yer - ama nadiren uykusuz bir şey yapmanın farkına vardım. ”>
Depresyon ve anksiyete, sadece zihinsel sağlık sorunlarınız ve sadece libidonuza zehirli olabilecekleri için değil. Uzun süreli üzüntü duygular yaşıyorsanız, hoppensensness, ilgisizlik, ve zevk için seks ve diğer faaliyetlere ilgi eksikliği, doktorunuzu görmek için zamanı. Akıl Hastalıkları Ulusal İttifakı web sitesinde, referans servis hattı da dahil olmak üzere depresyon hakkında daha fazla kaynak bulabilirsiniz.
