Her gün bilgisayarda kaç saat geçiriyorsunuz? Sekiz? On? On iki? Bir koltuk almak bir yük atmakla eşanlamlı olmalı, ama o kadar fazla oturma bizi sert boyunlu, boğaz sırtları ve karpal tünel ile terk ediyor. İşin sadece bir parçası olarak ofis işinin ağrılarını ve ağrılarını almaya geldik. Eh, onları işten çıkarma zamanı. New York masör ve kas uzmanı Rob DeStefano bize dokuzdan beşe kadar en güvenli yolu göstermek için masa üstü jokeyleri oturdu.
Sahilden sahile kadar uzanan bir moda yolculuğa çıkın ve ABD genelinde neyin sıcak olduğunu öğrenin. Siyah renklerin hala Phoenix'te bir tarzda olduğunu keşfedin, ama Küçük Siyah Herşeyin Los Angeles'ta dışarıda olduğunu görün. Tommy Hilfiger ve InStyle ekibi, ülkenin en gözde moda şehirlerinden 12'sini kadınlarla buluşturduğunda böyle oluyor. Bireysel stilin, pist tre
En keskin spin bisikletçi bile bir süre sonra pedallardan çıkarılmalıdır. Eyerde çok fazla zaman kalçayı, kalçaları ve kalçayı fazla sıkılaştırabilir. Bu sırada, üst vücuttaki ve çekirdekteki kaslar zorlukla karşı karşıyadır. Farklı egzersiz türlerine eklemek, sakatlığı önleyebilir ve genel uygunluğunuzu artırabilir. Yogadan ağırlık antrenmanına, dah
