10 Pound AŞAĞI: 2012 Total Body Transformation Challenge Programı Eğer Jillian Michaels hayranı iseniz ama tüm havlayan ve zorlu aşkı bir mola kullanabilirsiniz, Jessica Smith sizin için bir egzersiz gurusu olduğunu.Biz video öğretim için gerçek bir hediye var . Örneğin, bir çekirdek hareket yaparken yere düştüğünüzde, gözünüzün ekranda mutlaka görünmemesi gerektiğini bilir, o sırada yaklaşan ayakta duran akciğerin çok fazla farkına varırsınız. tatlı tavır ve bouncy sarışın at kuyruğu sizi aptal. Smith, bir egzersizden daha fazla kalori ve tonlama gücünün nasıl sıkıştırılacağını bilen sert ve bilge bir öğretmendir. Ayrıca, standart hareketler almak ve onları antrenmanlarını taze ve ilgi çekici tutmak için sadece ilginç bir twist sağlamak için bir yetenek var. Sekiz DVD seti, hızlı ve yoğun Korse Abs hardcore 60 dakika Toplam için herkes için bir şey var Kemer Altında infüzyon dövüş sanatlarına Kadar Vücut Ayarı. Tek ihtiyacın olan bir mat ve bir dambıl. Yemek planı mantıklı, basit ve lezzetli tariflerle doludur ve yaklaşık on dakika içinde kırbaçlayabilirsiniz. Değerlendirme: 5 üzerinden 4, 5 yıldız Maliyet ve sipariş bilgisi: Sete ait DVD'ler 14, 95 $ için amazon.com veya www.jessicasmith.tv adresinden temin edilebilir. Kindle kullanıcıları bu bağlantı ile yemek planını satın alabilirler. Stream video formatı ve 90 günlük antrenman takvimi ile yemek planındaki sekiz antrenmanın tamamı, pumpone.com'un iPad Fitness Sınıfı uygulamasıyla 19, 95 dolara satılıyor. Bu harika, ücretsiz uygulamayı zaten kullanmıyorsanız, olmalısınız. JCore Hızlandırılmış Vücut Dönüşüm Sistemi
Ünlü kişisel antrenör Jay Cardiello canlı öğretirken, onun sersemliği pozitifliği odayı bir milyon voltluk iyimser enerji ile doldurmalıdır. Onun çekiciliği, önceden kaydedilmiş küçük ekran formatına kadar başarılı bir şekilde tercüme edilmez. Bir şey için, canlı bir sınıfta gayet iyi olan ancak bir videoda kulağa biraz göze çarpan bir “Woo Boy”. Onun hamleleri çok farklı bir şekilde etkilidir, ancak biraz daha çeşitli faydalar sağlayabilir. Onun söylediği gibi, biraz yardıma ihtiyaç duyabiliyorsunuz, bu yüzden artık tamamen farklı bir egzersiz yaptığını fark etmeden önce kendinize üç atım bulmuyorsunuz. Bu beş antrenman setinden hoşlanacak çok şey var. Ekipman ve minimum alan kullanmadan, seans başına 20 dakika fakir bir miktar kaloriyi serbest bırakacaksınız. Evet - sadece 20 dakika. Koordinasyonunuz biraz kazansa bile, The Popsicle, The Cinderella ve The Flying Axeman gibi ilham verici isimlerle etiketlenmiş tüm hareketler kolaylıkla yönetilir. Onun eksiklikleri rağmen, onun goofy şaka tam seans için etrafında sopa yapmak istiyor.Programın 40 günlük yemek planı günlük kalori limiti veya tahsis edilen carb porsiyon belirlemek için herhangi bir matematik içermez ama aynı zamanda herhangi bir rehberlik sağlamaz Gıda hazırlama ve beslenme içeriği üzerindeki etkisi ile kalori bütçenizin içinde kaldığınızı bilmek zordur. JCore takviyeleri için sert satışa sahip bir yakınma var. Tüm bu parayı egzersiz ekipmanına kaydetmek, sadece saygın bir programın noktasında görünen pahalı tozlar ve iksirlere harcamak için mantıklı değildir. Derecelendirme: 5 üzerinden 3 yıldız. Maliyet: 6 DVD seti, yemek planlayıcısı ve yemek tarifleri için 104, 85 $. (Altıncı DVD, ilerlemeyi ölçmek için bir egzersiz testidir.) Bir USB kartı ekleyin ve maliyeti 149.84 $ 'dır. Ek paketler $ 19.99'dan başlıyor. Sipariş etmek için: jcorebody.com Jari Love'ın Aşırı Ripped 1000 Hardcore
Bu hızlı, öfkeli ve son derece terli antrenman, yore adımlarının bir geri dönüşü gibidir. Buradaki önermemiz, 60 dakika hayatta kalabilmeniz halinde, size binlerce kalori yakacaksınız, bu da size 5, 5 saatlik yoga, 3 saatlik yürüyüş veya 2 saatlik Zumba'ya denk gelmek için gerekli olan bir şeydir. İddianın ortasında ısınana kadar iddialı gözüküyor ve zaten kalbini boğazına soktuğunun farkına varıyor. Burada güzel bir şey yok, sadece bazı eski moda adım atma ve demir pompalama. Evet, tüm bu hareketleri daha önce görmüştünüz ama bu onları daha az etkili hale getirmiyor. Altı sürekli sürekli triseps presleri ve curtsey akciğerlerinden sonra hangi kas gruplarının çalıştığını sormak zorunda kalmazsınız - titreyen kollarınız, bacaklarınız ve poponuz hikayeyi anlatacaktır. Gerçek acemiler, Love'ın daha fazlasına hazır olana kadar “Level One” da kalma tavsiyesine kulak vermelidir. Hareketlerin yeni başlayanları bile, yeni başlayanlar için zorlayıcı olacaktır. Ekrandaki talimatlar bazen ekranın alt yarısını çok uzun bir süre karanlıkta bırakır, böylece her zaman ayaklarınızla ne yapmanız gerektiğini göremezsiniz, ama bu küçük bir şeydir. kelime oyunu. 60 dakikalık tam gaz için hazır değilseniz, antrenmanı daha kısa segmentlere bölebilirsin. Ve bir yemek planı arıyorsanız, burada bir tane bulamazsınız. Sadece saatin içinden geç, bin kaloriyi yak, o zaman sabah çörekindeki karbonhidrat sayımı hakkında endişelenme. Rating: 4 out of 5 stars Maliyet: Bir program için 14, 95 $ DVD. Sipariş vermek için: jarilove.com
