Getty Images

Olimpiyat madalyasını kazanmak için ne kadar heyecanlı olursun? Oldukça darn, değil mi? Muhtemelen bu bir tanesini alma şansınız yok.

Aslında koşarken, o kadar kolay değil.

Kamera, Londra'daki bir etkinliğin sonunda podyuma girerken, böyle bir şey görmenin iyi bir şansı olacak: ışıltılı bir altın madalya, dalgalanan, sözlerini ulusunun marşına söyleyen; Belli ki orada olmaktan heyecanlanan bir bronz kazanan; ve birisinin boynundan asılı parlak gümüş madalya, şu anda hemen hemen başka bir yerde olmayı tercih ediyor. McKayla Maroney'i Pazar günü kasadan sonra düşünün. Ya da geçen haftaki jimnastikten sonra bir iblis Viktoria Komova.



DAHA FAZLASI : Olimpiyatlardan Sonra Gerçek Hayat Hikayeleri

Cornell Üniversitesi'nden psikolog Thomas Gilovich, “karşı-olgusal düşünceye” göre açıklıyor. 1995 tarihli çalışmasında Gilovich ve işbirlikçileri, gümüş madalyaların olaylarından sonra nasıl göründüğünü araştırdı. Özetle: çok mutlu değil. Yazarın yazdığı problem, geçmişe dönük bir düşüncenin, geçmişte olabileceği gibi, bir coulda-woulda-shouldas korosunda - büyük bir başarıda bile sizi düpedüz glum bırakabileceği düşüncesidir.

“Bir şeyleri değerlendirme şeklimiz referans noktamıza bağlıdır, ” diyor Texas Üniversitesi profesörü ve YouBeauty Psikoloji Danışmanı Art Markman, Ph.D. “Kaybettiğin zaman, kazanabilmen için sana izin verebileceğin her şeyi düşünmek için çok zaman harcıyorsun. Gümüş madalya deneyimini hayal kırıklığına uğratıyor. ”



Ödül töreninde, tüm dünya gezegendeki en büyük üç sporcuyu onurlandırmaya odaklandığında, gümüş madalya podyuma bakıp düşünebilirdi, bu benim olabilirdi . Olumlu düşünceyi revize etmek yerine, onda bir noktada, milisaniyede sabitlenmiş, onu nihai rüyadan uzak tutan sallantılı iniş üzerinde olumsuz düşüncelere daldı. Bu arada, bir bronz madalya onun arkasındaki alanı resmetebilir ve diyebilirim ki, hiçbir şeyim olmazdı, ama işte buradayım!

Bazen, Markman'ın dikkat çektiği gibi, muhtemelen çok daha kolay kaybetmek: “Eğer Usain Bolt seni 100 metrede yakarsa, o kadar da korkunç hissedeceksin.” Yaşayan en hızlı adama karşı çıkmak, beklentileriniz farklı olabilir.

DAHA FAZLA : Çin Olimpiyatçılarının Gelişmiş Atletik Performansına Yönelik Sırrı



Ve Markman'ın, iyi yapmayı daha iyi yapabiliyor olsanız bile iyi hissetmenin iyi bir anahtarı olduğunu söylüyor. “Başarıyı gerçekçi bir şekilde tanımlamak için istekli olmalısınız” diye tavsiyede bulunuyor. “Yüksek yerlerinizi ayarlamak son derece motive edici olabilir, ancak bir noktada geri adım atıp 'Bu hedefe ulaştım ve ona ulaşmadım, ama bununla yüzleşelim, bu olağanüstü bir başarıydı.'

En önemlisi, ekliyor, başarısızlık korkusunun sizi denemesine izin vermeyin. Markman, harekete geçme ya da eyleme geçme kararlarıyla karşı karşıya olduğumuza göre, hepimizin hayata geriye dönük bir bakış açısı olarak adlandırdığı şeyi almalıyız. “Hayatınıza yaşlı bir insan olarak baktığınızı hayal edin” diyor. “İnsanlar yapabilecekleri ve yapamadıkları şeylerden pişmanlık duyuyorlar. Bir Olimpik sporcu kazanamayabilirdi, ama Olimpik bir atlet olmalıydı ve bu oldukça şaşırtıcı. ”

DAHA FAZLASI : Olimpiyat Kahramanları - Şimdi Neredeler?

Tabii ki, sadece bir çocuk olduğunuz ve altınlara yakın olduğunuz zaman, bu tür bir perspektif muhtemelen ulaşılamadı . Yani, gümüş madalya kazanan ne kadar sık ​​onun dondurma külahını düşürmüş gibi görünüyor? Londra 2012'den bazı Sad Medal Anları için aşağıdaki galeriyi tıklayın.

Jamaica Ska Rising Stars on Ice 2010 (Mart 2024).