Bununla yüzleşelim, Yeni Yıl kararlarınızın çoğu çok iyi çalışmadı, değil mi? Birkaç gün boyunca yeni diyete sadık kalıyorsunuz, ya da spor salonuna gidiyorsunuz ya da arkadaşlarınıza yeni kıyafetleri hakkında ne düşündüklerini söylemekten kaçının. Ama birkaç hafta sonra, aynı eski size geri döndüğünüz gibi görünüyor. Olumlu tarafı, en azından seneye tekrar her zaman tekrar deneyebilirsiniz.Burada, bu yıl kararlarını tutmak için kendinize bir mücadele şansı verin. Gitmenizi sağlayan beş ipucu. 1) Bir günlük tutun. Ne değiştirmek istediğinize karar verdikten sonra, değiştirmek istediğiniz davranışı yaptığınız her defasında birkaç günlük bir günlük tutmaya başlayın. Örneğin, yemekler arasında yemek yemekten kaçınmaya çalışıyorsanız, yaptığınız her şeyi ve neler olup bittiğini takip edin.
