Evde yemek pişirmek için bir neden daha: yeni bir çalışma, haftada bir kez bile yemek yemenin daha yüksek tansiyona yol açabileceğini bulmuştur.

Science Daily'ye göre, Duke-NUS Graduate Medical School Singapur'dan araştırmacılar, kan basıncı ve vücut kitle indeksi gibi sağlık verilerini, fiziksel aktivite düzeyi ve tüketilen yemek sayısı gibi yaşam tarzı faktörleri ile karşılaştırdılar. Hipertansiyon, AKA yüksek tansiyonu ile ilişkiyi belirlemek için, 18 ila 40 yaşları arasındaki 501 üniversite öğrencisinden veri topladılar.

Yaklaşık% 27'sinde “hipertansiyon öncesi” veya hafif yükselmiş kan basıncı vardı. Ekstra bir yemek bile ön hipertansiyon olasılığını% 6 artırdı. Genel olarak, % 38, haftada 12 öğleden fazla yemek yedi.



Hipertansiyon öncesi cinsiyet dağılımı erkeklerde (% 49) kadınlardan (% 9) çok daha yaygındı. Cinsiyet karşısında, pre-hipertansiyonu olanlar, ilk etapta hipertansiyona neden olan sağlıksız yaşam tarzı tercihlerine katılma eğilimindedir: yeme, düşük fiziksel aktivite düzeyleri ve sigara içme.

Araştırmanın baş araştırmacısı hipertansiyon çalışmasında yaşam tarzı faktörlerinin dikkate alınmasının önemli olduğunu belirtti. Onun araştırması, dışarıda yemek yerken tuz ve kalori içeriğinin farkında olmanız için bir hatırlatmadır - ve eğer yemeğinizde ne olduğunu bilmek istiyorsanız, evde yemek pişirmeniz gerekir.

Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür? (Haziran 2019).