Bu yaz sahile ya da havuza gittiyseniz ve normal güneş koruyucu dozunuzdan sonra bile güneş yanığına maruz kaldığınızı fark ederseniz, cildiniz eskiden olduğundan daha hızlı yanıyor olabilir. Yaşlandıkça, cildimizin kendini güneşin zararlı ışınlarından koruyarak korur. Doğal yaşlanma süreci, cildin üst tabakasının altındaki yağ hücrelerinin büyümesini engelleyerek, daha ince ve daha hassas bir cilde neden olur. Kolajen ve elastin (cildin destek sistemi) üretimini yavaşlatan ve cildin UVA ve UVB ışınlarından kendini daha az koruyabilen denklemlere bir ömür boyu güneş ışığını ekleyin. Dahası, vücuttaki hormonal değişiklikler En büyük organımızı da yayar. Azalmış östrojen seviyeleri, cildin nemi tutma kabiliyetini etkileyerek, yanmaya daha yatkın olan kuru cilde yol açabilir. “Dermatolog Dr. Jeannette, “ Doğal SPF, yaşlanma süreciyle birlikte ciltte incelme ve lipit bariyerinin bozulmasıyla azalmaya meyilli ”dedi. Graf. “Menopoz, cildin daha da inceltildiği ve kurumaya başladığı bir zamandır, bu yüzden cildin kendini koruma kabiliyetinde daha hızlı bir düşüşe neden olabilir.” Ancak menopozda olan veya menopoz geçiren kadınlarda, üzerinde durması gereken tek kişi yoktur. Güneş kremi: Altı aylıktan küçük çocuklar melanine bağlı olarak cildin doğal SPF'sine göre daha fazla ışığa duyarlar, henüz tam gelişime ulaşmazlar. Journal Watch Dermatology'de yayınlanan bir çalışmada, çocukların yüzde 29 ila yüzde 83'ünün her yaz güneş yanığına maruz kaldıklarını ve daha sonra yaşamları boyunca cilt kanseri gibi cilt hastalıklarına karşı daha hassas olduklarını keşfettiler. DAHA FAZLA : Güneş kremi, Kanser ve Retinyl Palmitate - The Controversy Ne yaşta olursanız olun, güneşe maruz kalmadan korunmayı en üst düzeye çıkarmak güneş yanığı, erken buruşma, sarkma ve güneş lekelerini önlemenin en iyi yoludur. Birçok insan için güneşten saklanmaktan daha kolaydır. güneş koruyucu uygulamak ve yeniden uygulamak, ancak bunu göz önünde bulundurun: Geniş kenarlı bir şapkanın altından bakmak (kendinizi bir şemsiyenin altına park etmiş olsanız bile) sadece güneşten yüzde 20 koruma sağlar. Uzun kollular ekleyin ve SPF'yi 5 ya da 9'la artırdınız (koyu renkler daha yüksek bir SPF'ye sahip), diyor Graf. Bu çabalara rağmen, UV ışınlarının yüzde 80'i gerçekte toprağa yansıyor. Yani, şu an için iç mekanda kendinizi tecrit etmek istemiyorsanız, günün sonunda hala yüksek bir güneş ışığı alıyorsunuz demektir. yaz, sen, sen-ebilmek var olmak bir güneş kremi yatırım yapmak ve durum tespiti yapmak için bir kez sen plaj ya da havuza olsun. Güneşe maruz kalmadan önce 30 veya daha yüksek 30 dakika SPF ile geniş spektrumlu bir UVA / UVB güneş kremi uygulayın. Cildin güneş kremini emmesi için gereken süredir (hemen etkili olan çinko veya titanyum dioksit güneş koruyucu kullanmıyorsanız). DAHA FAZLA : Güneş Koruyucu Tasarruf Edin Tüpte, spreyde ya da şişede, havuza ya da havuza gittiğinizde kullanışlı olan herşeye sahip olun, böylece suya bile gitmemiş olsanız bile, her iki saatte bir tekrarlayabilirsiniz. Eğer gerçekten ekstra mil gitmek istiyorsanız, 50 SPF sunan özel kıyafetlere yatırım yapın. Sahilde veya havuzun yakınında olmadığınız zamanlarda, cildinizin doğal güneş korumasını içten dışa doğru artırabilirsiniz. New Castle ve Manchester Üniversitelerinden bir çalışma. Antioksidan likopen açısından zengin gıdalar tüketmek cildin yanmasını önleyebilir. Çalışmada, domates salçası gibi pişmiş domatesler en fazla antioksidanı sunmuşlardır. Ancak diyetinize bir kaşık dolusu domates salçası eklemek istemiyorsanız, karpuz veya pembe greyfurt gibi likopen bakımından zengin diğer yiyecekleri tüketmeye çalışın.
