Ağız kokusu veya ağız kokusu, dostça bir sohbetten, iş görüşmesine veya öpücüğüne kadar her şeye bir sönümleyici yerleştirebilir - özellikle de neden sahip olduğunuzu anlayamadığınızda. New York'taki Rosenthal Apa Grubu'nun (DDS) “Apaçık nefesinin tüm nedeni, ağzınızda kötü bir bakteri üremesi anlamına geliyor” diyor. Peki bakteri neden olur? Sarımsak kötü bir rap alsa da, tek suçlu değil. Burada, istenmeyen hoş olmayan kokuların olası sebepleri:
- Dil Bakterisi: Dr. Apa, dil bakterisinin kötü nefesin% 85'inden fazlasından sorumlu olduğunu söylüyor. Mayo Kliniği'ne göre, dilin düz olmayan yüzeyi bakterilerin tuzağa düşmesini ve sızmasını kolaylaştırır.
- Kötü Sakızlar ve Sakız İnflamasyonu: Apa ayrıca kötü ya da iltihaplı diş etlerinin en yüksek suçlu olduğunu belirtir. Gerçekten de, Mayo Clinic'e göre, plak dişlerinize yapıştığında (çoğu kez düzenli olarak fırça ve diş ipi kullanmayı ihmal etmenin sonucu), diş etlerinizi tahriş edebilir ve bunlar arasında ve dişleriniz arasında plak dolgulu cepler oluşturabilir.
- Kuru Ağız: Kötü nefese neden olan bakteriler genellikle ağız kuruluğudur. Apa, “Tükürük oluşmazsa, kötü bakteriler devralır ve kötü nefese neden olur” diyor. Uyuduğumuzda doğal olarak ağız kuruluğumuz olur (özellikle açık ağızlıysa), bu nedenle sabah nefesiniz muhtemelen dün gece dişlerinizi fırçalamayı unutmanızın bir sonucu değildir.
- Diş Hekimliği Çalışması: Bazı durumlarda, rahatsız edici kargalar veya hatalı kaplamalar gibi şeyler bakterilerin oluşmasına neden olabilir, diyor Dr. Apa. Mayo Clinic'e göre ağızda ameliyat sonrası yaralar, diş çıkarma gibi şeylerden de katkıda bulunabilir.
- Alkol: “Bunun bir kısmı ağzınızı kuruturken alkol ile ilgilidir, ancak bunun bir kısmı da bazı likörlerin geride bıraktığı güçlü kokuyla ilgilidir” diyor Dr. Apa. “Kahvede olduğu gibi, alkolün nefesteki etkilerini sınırlamak için ağzınızı nemli tutmaya çalışın.”
- Tütün: Sigara içenler ve oral tütün kullanıcıları, ürünlerin kendi kokularından kötü nefes alma olasılıkları yüksek değildir, aynı zamanda Mayo Kliniğine göre, başka bir ağız kokusu kaynağı olan diş eti hastalığına daha yatkındırlar.
- Gıda: Soğan ve güçlü baharatlar gibi bazı yiyecekleri yiyenin istenmeyen bir koku bırakabileceğinin bir sırrı yoktur. Ancak sonuç, bazı yiyecekler için, diğerlerine göre daha azdır. Apa, “Sarımsak, bambaşka bir hayvandır” diyor. “Cilde ve kan dolaşımına karışır ve o kokuyu yiyecek ve tükürüğünüzle yayar.” Tazelemek ister misiniz? Sadece fırça ve diş ipi kullanın ya da bir çimdik varsa sakız çiğneyin. Dr. Apa, “Maydanoz gibi yiyeceklerin, sadece yediğimiz lahana turşusuyla kaplı sosisleri maskeleyeceğine dair çok az kanıt var” diyor.
Öyleyse kokuyu engellemek için ne yapabilirsin? Başlamak için günlük ağız bakımınızla uyanık olun. Apa, günde iki kez diş ipi, ağız durulama ve fırça (iki dakika, bir elektronik diş fırçası ile) önermektedir. Ve diş macunundaki ve gargaradaki malzemeleri kontrol et. Apa, “Potasyum nitrat, retansiyon, amorf kalsiyum fosfat veya ağır dozlarda flor içeren bir macun kullanmak en iyisi” diyor. Gargara gelince, alkolü boşaltın ve geceleriniz için saklayın. “Alkol aslında diş etlerinizi kızdırabilir ve sementum tabakasını [diş kökünün yüzey tabakası] daha da açığa çıkaracak şekilde tahrişe neden olabilir.” Ayrıca ağzınızı kurutur ve iyi türler de dahil olmak üzere çok fazla bakteriyi öldürür. Bunun yerine, Dr. Apa, yüksek florid içerikli bir durulama için en iyi görünümü söyledi.
Düzenli diş rutininizin dışında Dr. Apa'nın birkaç tedavi önerisi var:
- Pilokarpin : Halojen hastalığınız varsa, ağız kuruluğunu tedavi etmek için kullanılan bu ilacı deneyin. Dr. Apa, “Hap biçiminde başlangıçta elde edilebilen pilokarpin, gerçekten rahatsızlık veren ağız üstü yıkamalarda mevcuttur” diyor.
- Sakız Çiğneme: Bu basit çözüm gerçekten işe yarıyor. Apa, “Çiğneme eylemi, tükürük bezlerini uyarır ve tükürüğü arttırır, ağız kuruluğuna dikkat ederek ve kuru nefesi durdurarak temizler” diyor. Ksilitol içeren diş etlerine bakın (Dr. Apa günümüzde çoğunu not eder), boşluklarla savaşan bir bileşen.
- Dil Temizleyiciler: Bir sakız fan değil mi? Çoğu ilaç deposunda bulabileceğiniz dil temizleyiciler, bu sinir bozucu dil bakterilerini kaldırabilir ve hem ağız kokusu hem de dişeti hastalığının önlenmesine yardımcı olabilir.
Yapmamak için, nefes şeritlerinden kaçının. Apa, “Nefes şeritleri alkol içinde çözülür ve alkol ağzınızı kurutur” diyor. Bir nefes şeridinin ilk popu size nane hissi verecek, ama son şey kuru ağız daha hızlı kötü nefes geri getirecek. ”
Bu tedavilerin hiçbirinin yardımcı olmadığını fark ederseniz, başka bir şey olabilir. Bazı durumlarda, Dr. Apa, kronik ağız kokusunun - özellikle ağzınızda tuzlu ve ekşi bir tada sahip olmanın - sakız hastalığı, yanlış diş restorasyonu, diş çürümesi, mide problemleri ve hatta solunum yolu gibi daha ciddi durumların bir göstergesi olabileceğini söylüyor. enfeksiyonları. Kötü nefesiniz boyun eğmez gibi görünüyorsa, diş hekiminize danışın - ama ziyareti planlamak için bir sorun olmasını beklemeyin. Her şey iyi görünüyor olsa bile, düzenli kontroller planlamak önemlidir.
