Fitness



Fotoğraflar: Bir kum saati gövdesi için gelinlik

Seksi kıvrımlarınızı gösteren gelinlikler, büyük gününüzde başınızı döndürecek. Düşük açılı bel ve denizkızı önlükleri, Şık Gelin'in sahibi Julie Sabatino'ya göre kum saati türleri için en iyi eğriye sahiptir. “Şu anda popüler olan çok düşük damgalı elbiseler, tüm eğrilerinizi vurguladıkları için bir kum saati figürü için harika” diyor. Sabatino ayrıca, ince belinizi vurgulamak için dan...

Devamı

Bir Bilim Adamına Sorun: Sporcu Ayağımı Yoga Matımdan Alabilir miyim?

Bilim adamı: Quinton Yeldell, Pediatrik Tıp Doktoru ve Brooklyn merkezli Southern Hospitality Ayak Bakımı Kurucu Üyesi Cevap: Evet, ama aslında kirli yoga matından ya da spor salonunda yürüdüğünüz diğer yüzeylerden yapabildiğiniz en kötü şey değil. (Daha sonra bunun üzerine.) Sporcunun ayağı, ayakları kuru, kırmızı ve aşırı kaşıntılı yapan mantar enfeksiyonudur. Ayakların mantarlara musallat ol...

Devamı

Vücut Tipi İçin En İyi Sonbahar 2011 Moda Trendleri

Yazın süzülen güneşin hasta ve her gün aynı eski sundresses? Orada seninleyiz. Ve tüm fab sonbahar stilleri şimdi mağazalara vuruyor, biz kazak hava için hazırız ve tüfeği için tank üstleri ticaret şansı. Bunu akılda tutarak, sonbahar için en iyi üç trendle karşılaştık: maxi etekler ve elbiseler, erkek giyiminden ilham alan pantolonlar ve karışık baskılar. Vücut şekli için sonbahar mod...

Devamı

Antreman Egzersizleri ile Kaslar Nasıl Yapılır

Kaslarınız önemli bir rol oynar: sizi güçlü yapmanın yanı sıra yağ yakmaya da yardımcı olurlar. Yağsız kas kütlesini vücudunuza eklediğinizde, kalori yakmanıza yardımcı olur. Vücudunuz her gün kilolukça 50 ila 100 kalori yakar (bir avuç kaloriden daha az, yağ için). Basitçe, kas ekleyerek daha fazla yağ yakarsınız. Profesyonel bir vücut gelişt...

Devamı

Kirli Flip-Flop Ayaklar: Ayak Cooties yenin!

Straplez sandaletlerde kaldırımı daha önce dövmüş olan herkes bilir ki, akşam karanlığında, tabanlarınız gezindiğiniz asfaltın rengi. Ayak bileği kayışının etrafındaki kir taneciğine bile girmeyeceğiz. Ayaklarınızın ne toplandığını öğrendikten sonra - ciddi bir şekilde iştah açıcı bir mikrop - Havaianas'ınızı bir çift diz üstü bot için boşaltmaya hazır olabilirsiniz. “Sokakta bir flip flop gibi bir şeyde yürürk...

Devamı

Egzersiz ya da “Exergaming”: Daha Kalori Yakma Nedir?

Spor salonuna gidemem mi? Sadece televizyonunu aç! En azından, bu, oyun salonunda tenis ya da Zumba sınıfının her zaman mevcut olduğu, dış dünyadaki vaatler gibi görünüyor. Ama bu oyunlar gerçek yaşamdaki meslektaşlarıyla karşılaştırıldığında ne kadar etkili? Beslenme ve Diyetetik Akademisi sözcüsü ACSM Sertifikalı Kişisel Antrenör ve sözcüsü Jim White, “Fiziksel aktivite söz konusu olduğunda hiçbir şeyden daha iyi bir şey” diyor, ancak kendinizi kandırma: bu oyunlar gerçek gibi değil şey." Bu onların zaman kaybı anlamına gelmez....

Devamı

Plastik Cerrahi Sizin İçin Doğru mu?

YouBeauty'nin noktası, bu güzelliğin sağlıkla değil, süper model görünüşüdür. Aklınıza, bedeninize ve ruhunuza dikkat etmenin, gerçek güzelliğe giden yol olduğuna, yani içeriden yayılan türün olduğuna inanıyoruz.Ayrıca dışarıda sizin için ne hissettiğinizi ve bunun için ne kadar önemli olduğunu da biliyoruz. Gözlerinizin altındaki torbalar,...

Devamı

Gümüş Madalya Blues

Getty Images Olimpiyat madalyasını kazanmak için ne kadar heyecanlı olursun? Oldukça darn, değil mi? Muhtemelen bu bir tanesini alma şansınız yok. Aslında koşarken, o kadar kolay değil. Kamera, Londra'daki bir etkinliğin sonunda podyuma girerken, böyle bir şey görmenin iyi bir şansı olacak: ışıltılı bir altın madalya, dalgalanan, sözlerini ulusunun marşına söyleyen; Belli ki orada olmaktan heyecanlanan bir bronz kazanan; ve birisinin boynundan asılı parlak gümüş madalya, şu anda hemen hemen başka bir yerde olmayı tercih ediyor. McKayla Maroney'i Pazar günü k...

Devamı

Anne ve Medya Anoreksiya için Suçlama Değil, Doktor Diyor

Portland, OR'de pediatrik bir yeme bozukluğu tedavi kliniği olan Kartini Kliniği'nin kurucusu olan Dr. Julie O'Toole, 1998'den beri sadece yemek bozukluklarını tedavi eden eski bir birinci basamak pediatristidir. Yeni bir kitabın yazarıdır. Bir Şans, “radikal bir öneri ile: Anne-babaların ve medyanın iştahsızlık nedenleriyle hiçbir ilgisi yoktur. Aslında, araştır...

Devamı

Hamilelik Maraton Koşucuları İçin Engel Olmaz

New York Times'a göre, bu pazar New York City Maratonu'nda çalışan kadınların yaklaşık üçte biri profesyonel alanda da çocuk sahibi. Ancak bilinmeyen, şu anda kaç tane hamile. Ancak koşarken - blokta veya maratonda - fırında bir çörek ile mümkündür. “Çocuklarımın olduğu güne kadar üç gebeliğe rastladım.” Diyor elit koşucu Clara Horow...

Devamı

Lammily, “BarbieNormal Barbie” Doll ile tanışın

Günümüze kadar satın alınabilir ve teslim edilebilen Lammily bebek, “Normal Barbie” yi… iyi, canlandırıcı bir şekilde normal hale getirdi. Lammily grafik tasarımcı Nickolay Lamm, Barbie gibi görünmek için Lammily'i yarattı - kahverengi saçları ve ortalama 19 yaşındaki bir kadının (CDC verilerine dayanarak) yaptığı ölçümler ise, “Bu ortalamanın güzel olduğunu göstermek istiyorum” dedi. Düzenli Barbie bebekleri, fark etmiş ol...

Devamı

Lawsuit Lindsay Lohan'ın Sanal Dolap App Halt May

Lindsay Lohan yine başı dertte. LiLo ve onun küçük erkek kardeşi Michael, Chers'ın “Clueless” dolabının kulağa gelmesi gibi bir uygulama için 60 milyon dolarlık bir dava ile karşı karşıya. Sayfa 6'ya göre Lohans, Fima Potik'in Spotted Friend adlı şirketine, kullanıcıların ünlülerin ve arkadaşlarının sanal dolaplarını görmelerine ve daha sonra gerçek hayattaki eşyaları satın almalarına izin veren öz sermaye üyeleri olarak imzaladı. Lindsay bile bir sözcü olarak davranmayı...

Devamı

Video: Bir Adımda Ne Var?

Normal bir adım attığınız zaman, ağırlığınız topuğunuzda toplanır, sonra ayağınızın uzun kemiklerine (metatarsallar) geçer ve sonunda ayak parmaklarınızla biter. Bu süreçte ayağınız dış metatarsal kemiklerden içe doğru olanlara doğru uzanır veya eşit olarak dağıtır. Bazı insanlar aşırı ayaklanma eği...

Devamı

Bir Maraton Koşmak İstermisiniz? Başlamak için 7 Uzman İpuçları

İlk maratonunuzu çalıştırma fikri heyecan verici, canlandırıcı, ilham verici ve dehşet verici olabilir. Mesafeye gitmek için heyecanlandığınız kadar, daha önce hiç yapmadıysanız, araçsız 26.2 mil kaplamayı hayal etmek zor olabilir. Bunu ilk düşünmeye başladığınızda, maraton mesafesi imkansız bir hedef gibi görünebilir, diyor ki “Train Like A Mother” ın uzman yazarı ve yazarlarından Sarah Bowen Shea. “Ama unutmayın, bugün sizden bu kadar...

Devamı

Çalışma: Obez Kadınlar Daha Az Kazanıyor, Ama Daha Fiziksel Talep Eden İşlerde Çalışıyor

Beyaz kadının kilo alımını kazanç kaybına bağlayan 2006 çalışmasının bulgularını “obezite cezası” olarak duymuş olabilirsiniz. Vanderbilt Üniversitesi'nden yeni bir çalışma, bu cezanın neden var olduğunu ve sonuçta yıkıcılık olduğunu açık bir şekilde araştırıyor: ayrımcılık. İlk olarak, 2004 araştırması: İnsan Kayn...

Devamı