Fitness

Teaserlar çıktı, ama yine de Downton Abbey havalarının beşinci sezonu öncesi beş ayın var. Bu arada, şovdaki takıntınızı çok daha verimli hale getirmenin bir yolu: Bir Crawley gibi yiyin. ”Downton Abbey'deki 'üst kattaki' ailelerden herhangi birinin çay yediğini veya içtiğini izleyin: Boykot, ”diyor Alexander Technique'in öğretmeni Dan Deber ve istemcileri ağrısız ağrı yönetimi konusunda eğiten Fluid Movment NYC'nin sahibi. Cayer, oturacaklarını ve iğrenç...

Yeni egzersizler her gün açılır ve satın almadan önce denemek hoş olmaz mıydı? “Last Night's Workout” serisinde, en son egzersiz çılgınlarından ter döküp, gererek, ve shimmy olarak size yol gösterip, beceri seviyeniz ve fitness hedefleriniz için en iyisini bulabilmeniz için size geri bildirim sunuyoruz. Egzersiz: JumpDance,...

Doğru, ünlü kırmızı halıları vurduğunu gördüğümüz kadınların çoğu, kameralar için poz vermek için yana doğru döndüklerinde neredeyse yok oluyorlar. Ancak, inanın bize, orada kalanıyla tanımlayabileceğimiz hala çok sayıda yıldız var, geri kalanıyla özdeşleşebilir, ve ister kıvrımlı isterse de kıvrımlı olsun, ister minyon isterse büyük beden, atletik veya üçgen şeklinde olsun, nasıl yapılacağını biliyorlar. figürlerini düzeltmek için giyin. Daha fazla oku ...

Evet, Victoria's Secret ve Sports Illustrated modelleri bile vücudu utandırdı.Sara Sampaio, bir çok yorumcunun cesedini eleştirdikten sonra, son zamanlarda çok sıska olmak için Instagram'a götürdü. Bir selfie paylaştı ve şöyle yazdı: “Vücudumla gurur duyuyorum ve hiçbirinizin seni zorbalığa uğratmayacağım çünkü sadece sıska olduğum için! Her beden farklıdır ve her me...

Kim balerinlerin gücünü, zarafetini ve kıskanç duruşunu beğenmedi? Profesyonel balerin Mary Helen Bowers, kadınların kaslarını şekillendirmesine, yağ yakmasına, esnekliğini artırmasına ve her yönüyle zarif, sevimli yaratıklara dönüşmesine yardımcı olmak için bale güzel fitness yöntemini yarattı. arka plan gerekli.Şimdi, se...

MYTH: Eğer kilo vermek istiyorsanız, tüm yağları kesmelisiniz. “¨” fatYağmur sıkma yağları, damlayı bırakmaya başlamak için en iyi yoldur? Tekrar düşünün: Dr. Lipman'a göre, yağlar sizi sersemleten şey değil. “Yağ sizi şişmanlatmaz - şeker, buğday ve rafine edilmiş karbonhidratlardır, çünkü yağ depolamasına neden olan insülin salınmasına neden olurlar” diyor. ”¨” ¨ Daha fazla oku Aslında vücudunuzun dü...

Mayıs 2014 Kimye'nin düğün detaylarının ortaya çıkmasıyla birlikte, sosyal medyayı diğerlerinden daha fazla alevlendirdi: Kim Kardashian'ın Givenchy'nin Riccardo Tisci için özel olarak tasarladığı beyaz gelinlik, (Damye Kanye West, raporlara göre) ). Şansınız ya birisini tanıyorsunuz ya da sizden Facebook ya da Twitter'a şok ya da şaşkınlık ifade eden kişiydiniz: “ O beyaz mı giyiyor ?! ” Evet, ve kendi kendine hak...

1 Trend: Maxi etekler ve elbiseler Trend: Maxi etekler ve elbiseler Pist: Derek Lam Bu sivriltilmiş bel ve bu güçlü omuzlar için çok çalıştınız - ve bu tanrıça layık elbisesi, tüm bu zamana eliptik antrenöre değecek şekilde terleme yapıyor. Belde toplanma ve uzun, akıcı üslup Ters Üçgen galerinin BFF'leridir. 2 Tucker Monmarte maxi...

Shutterstock Ne bekliyoruz: Nazik duruşlar, yavaş tempolu ritmik hareketler ve meditasyon. Cleveland Clinic Lifestyle 180 Programında öncü yoga terapisti Judi Bar, “Batı yogununun“ dedesi ”olarak kabul ediliyor. Kimler bunu denemeli: Acemiler esnekliği arttırmayı ve stres seviyelerini yönetmeyi umuyorlar. Ayrıntılar: Ps...

The Scientist: Virginia Beach'te bir spor fizyoterapisti olan Brian Hoke ve Vionic ayakkabıları danışmanı Cevap: Teknik terim alıştırmaya bağlı geçici karın ağrısıdır (ETAP), ama muhtemelen siz bunu biliyorsunuz. koşmak ya da bir “yan dikiş”. Onları neden aldığımıza dair kabul edilmiş bir açıklama yok, ama birkaç şey biliyoruz. Birincisi, onlar süper ortak v...

Son zamanlarda fiziksel bedensel miydi? İşte bunun için bir neden: Sağlıklı bir diyet yapıp düzenli egzersiz yapsanız bile kolesterolünüz istediğinizden daha yüksek olabilir.Janis Jilbrin, RD, The Life You Want'in ortak yazarı ! Motive Olun, Kilo Verin ve Mutlu Olun (Simon & Schuster 2011, Bob Greene ve psikolog Anne Kearney-Cooke ile birlikte yazar), kolesterol ile olan anlaşmayı ve hangi yiyecekleri yiyebildiğinizi açıklar. Kolesterolünüze n...

Kanepeden çıkmamış olan bizler gerçekten bahanelerden kaçıyorlar. Sadece dışarıda çalışmak fiziksel ve zihinsel sağlığımız üzerinde ölçülebilir bir etkiye sahip olmakla kalmıyor, aynı zamanda kariyerimize gelince şaşırtıcı bir sonuç veriyor. Paranın daha fazla verilişinin daha fazla ücrete eşit olduğunu bildirdi: Haftada üç ya da daha fazla kez egzersiz yapan erkekler Bu yüzde 6 daha yüksek, ve aynı işi yapan kadınlar, masaüstünden izlerken meslektaşlarından yüzde 10 daha fazla kazanıyor. ÖĞRENEN DAHA FAZLASI: Dört Gerçek Kadın Nasıl ...

“Ah. Benim. Tanrı. Becky, poposuna bak. Bu çok büyük. ”Eğer son yirmi yıl içinde kulüp dansı yaşta olsaydınız, o zaman çılgın bir şekilde dolandırırken (hafızasından) Sir Mix-A-Lot'un kötü şöhretine büyük izmaritleri ve katil kıvrımları. İki sıska koca kız tarafından konuşulan bu kıç-bashing açılış çizgileri, her bedende kıçlarını ve danslarını yapmaları için bir araya toplanmış bir çığlık halindeyken, birçoğumuz muhtemelen bir tanesinde kastedilen kızlardı. zaman ya da başka bir şey.Ne yazık ki, diğer kadın organların...

Tırmanma merdiveni, kalp atış hızını yükseltmek ve güçlü, zayıf bir alt gövdeyi şekillendirmek için harika bir alıştırmadır. Eğer doğru yapıyorsanız. ”Size, size verdikleri raylara yaslanan vücut ağırlığının yarısına yakını yerleştiren birçok insan görüyorum. sadece koruma sağlamayacaksınız, ”diyor Greenwich Avenue Equinox Group Fitness Müdürü Mark Hendricks. “Ellerinizi parmaklıklara yerleştirmemek bir ...

Yoga, iyileştirici bir zayıflama, daha zayıf bir vücut, gelişmiş kardiyovasküler sağlık ve daha sıcak bir seks hayatı vaadinde bulundu. Ama yoga'nın gerçeği uzatan sonsuz faydaları hakkında popüler iddialar nelerdir?...