Kim balerinlerin gücünü, zarafetini ve kıskanç duruşunu beğenmedi? Profesyonel balerin Mary Helen Bowers, kadınların kaslarını şekillendirmesine, yağ yakmasına, esnekliğini artırmasına ve her yönüyle zarif, sevimli yaratıklara dönüşmesine yardımcı olmak için bale güzel fitness yöntemini yarattı. arka plan gerekli.Şimdi, sen de yapabilirsin. Beş şanslı kazanan, Bale Beautiful, Bowers'ın vücudunuzu uzun, zayıf bir şekle sokabilecek zorlu bir antrenman ile altı haftalık bir fitness antrenmanı kazanacak. (“Black Swan” ı duydunuz) Evet - Bowers, Natalie Portman'ı bir prima balerinine çevirdi. rol.) Yönteminin ardındaki sır, düşük etkili etkinlikle anahtar “bale kaslarını” hedeflemektir. Zarif bacak asansörleri, ab bükümleri, katlar, kol çalışmaları ve gerilmeler düşünün. Yeni "Bale Güzel" kitabı (yeni başlatıldı!) Her şeyi açıklıyor. Kitabını sadece takip edilmesi kolay, resimli egzersiz planı için değil, aynı zamanda Bowers'ın vücudunuzu değiştirmek için doğru zihniyete nasıl ulaşacağınız hakkındaki kapsamlı açıklaması için de tavsiye ediyoruz. Uygun bir şekilde söylediği gibi, “Bu, güçlü yanlarınız ve güçlü yanlarınız hakkında kendinize gerçekten dürüst olmanızı gerektiren bir süreçtir.” Sağlıklı beslenme programı, bu kapsamlı başvuru kılavuzunu ortaya çıkarır (ve bölüm başlığını çok seviyoruz: “Diyet zaman kaybıdır”) Bu sesler ilham vermez mi? Güzel bir bale bedenine sahip olmak istemiyor musun? Biz öyle düşündük! Mary Helen Bowers ve Ballet Beautiful ile altı haftalık fitness eğitimi kazanmak için katılın! Aşağıdaki beş kişi kazanacaktır:
- Bir YouBeauty özel sınıfı da dahil olmak üzere Ballet Beautiful canlı akışlı çevrimiçi sınıflara altı haftalık erişim. Bu sınıflara kendi evinizin rahatlığında erişebilirsiniz!
- Sorunlu noktalarınızı hedeflemenize yardımcı olacak çeşitli Baleler Güzel çevrimiçi videoları.
- “Bale Güzel Toplam Vücut Egzersizi” evde DVD - özel bir sinsi gözetleme! Bu DVD, Eylül ayına kadar satın alınmayacak.
- Yeni “Bale Güzel” kitabı.
Katılmak için aşağıdakilere taahhütte bulunmalısınız:
- Canlı akışlı, çevrimiçi bir sınıf (bir bilgisayarınız var her yerden yapılır) 17 Temmuz 2012 saat 7'de ET (başlangıç sınıfı!).
- 16 Temmuz 2012 haftasından başlayarak altı hafta boyunca haftada en az üç saat egzersiz yapın: Canlı akış sınıflarına katılabilir, evdeki DVD veya çevrimiçi videoları yapabilir veya kitaptaki planı takip edebilirsiniz. (Ya da dörtlüden oluşan bir kombinasyon!)
İşte nasıl giriyorsunuz?
- E-posta beauty@youbeauty.com, hedeflerinizin neler olduğu ve programdan çıkacağınızı düşündüğünüz şeyler de dahil olmak üzere neden kazanmak için seçilmeniz gerektiğini açıklıyor.
- Şu anki kondisyon durumunuzu bize açıklayın: Egzersiz yaptığınızdan ve bir sıçrama başladıktan sonra yaşlarınız oldu mu? Rutininizi sallamak isteyen bir fitness aşığı mısınız? Yoksa ilham verici bir antrenman mı arıyorsunuz? Bize hikayeni anlat.
- Egzersiz veya herhangi bir sağlık sorunuyla ilgili herhangi bir yaralanma veya endişeniz var mı ve bu alanları iyileştirmek mi istiyorsunuz?
- Posta adresinizi ve telefon numaranızı ekleyin.
- Giriş e-postanızın yanı sıra, kendinize ait bir tam vücut fotoğrafı (herhangi bir kıyafet).
Girmek için 22 Haziran Cuma günü gece yarısına kadar vaktiniz var. Resmi kurallara bakınız. İyi şanslar! BU YARIŞMASI ŞİMDİ KAPALI. DAHA FAZLASI : En İyi Barre ve Bale-Inspired Fitness Sınıfları
