Şanslar, zaten ekranda sırt ve boyun ağrınız için suçluya bakıyorsunuz. Surgical Technology International dergisinde yayınlanan bir çalışmaya göre , iş e-postalarını okumak, Facebook'u kontrol etmek ve Instagram'i çevirmek arasında, insanlar her gün ortalama iki saatten fazla bir sürede mobil cihazlarına bakıyorlar. Şu an büyük bir anlaşma gibi görünmeyebilir, ancak boynunuzun bu aşağı doğru pozisyonda tutulması, boyundaki normal kuvvet miktarının beş katını, boyun ve omurgaya basınç ve stres ekleyerek uzun süreli hasara neden olabilir. Telefonunuzu aşağıya bakmak için başınızı eğmek yerine, telefonunuzu kaldırarak etrafınızı çevirin, böylece başınız nötr, AKA eğimli bir pozisyonda kalmaz ve akıllı telefonunuzdan sık sık molalar alır.
