Kilo vermenize ve daha hızlı kas inşa etmenize yardımcı olacağına dair ünlü alanda meşhur yeni bir fitness trendi var. Son zamanlarda Ashley Graham'ın Instagram'da bir fotoğrafını yayınlamasıyla dalgalara başladı. O ve diğer ünlüler, elektrik kas stimülasyonu (EMS) eğitimi olarak adlandırılan yeni bir trendde bir grup tele bağlandı.
Temel olarak, istemsiz kas seğirmelerini tetiklemek için teller aracılığıyla kaslarınıza bir elektrik akımı göndererek çalışır. Geçmişte, bu teknik, fizik tedavi tedavisinin bir parçası olarak yaralanmaları tedavi etmek için kullanıldı. Ancak daha fazla araştırma yaptıktan sonra uzmanlar, bu tekniğin 30 dakikadan kısa bir sürede 600 kalori yakabileceğini ve aynı zamanda kasları da oluşturduğunu görüyorlar.
Gördüğümüz diğer ünlüler arasında Alessadra Ambrosio, 2Chainz ve Luann de Lesseps sayılabilir.
Denemek isteyen için iyi bir fikir mi?
Tam olarak değil.
Elektrotlar, kalp pili, defibrilatör veya metal implantları olan kişiler için tehlikeli olabilir. Ayrıca vücudun boyun, baş, göğüs veya göz gibi belirli kısımlarında kullanılmamalıdır.
Vurulmak istiyorsan, gözlerini soyulmuş tut. Ülkenin her yerinde patlayan bu tür eğitim için stüdyolar var. Unutmayın, ucuz değil. Seanslar 250 $ 'lık kolay bir düzeye gidebilir.
Image / Instagram (@fitlifebymo) Instagram Profilini Görüntüle
