Yeryüzündeki her şeyin, yiyeceği içeren yeri ve amacı vardır. Bu nedenle belirli yiyecekler belirli mevsimlerde hasat edilir, çünkü bu süre zarfında en iyi şekilde tüketilir. Bu sadece doğanın olmasını istediği yoldur.
Şimdi bu düşüş, mevsim için tamamen olgunlaşan yiyeceklerin tadını çıkarma zamanıdır. Sonbahar mevsimi için keyfini çıkarmaya hazır en iyi yiyeceklerden bazılarına göz atın:
Elmalar
Elmalar genellikle yıllardır mağazalarda bulunan klasik bir meyvedir, ancak yılın bu zamanı hasat edildiği zamanlardır. Tam antioksidanlar sağlar ve çiğ veya pişmiş olarak yenebilir.
Brüksel lahanası
Çocukları (ve yetişkinleri) Brüksel lahanası yemek için genellikle zor. Onları atlama! Onlar iyi bir K vitamini ve demir kaynağıdır.
Armutlar
İnsanlar armutlarda karışık eleştiriler taşır. Bazıları onları seviyor, bazıları ise onlardan nefret ediyor. Bu meyve çiğ veya pişmiş olarak yenebilir. Sunulacak sağlık yararları C vitamini, bakır ve lif içerir.
bir tür şalgam
Bu sebze bir şalgam ve lahana arasında bir haç. Onlar harika bir dünyevi lezzet var ve şalgam ve havuç ile yenebilir. Bunlar iyi bir lif ve C vitamini kaynağıdır.
Karnıbahar
Bu sebzeye düşen sonbahar, kış boyunca etrafa yapışır. Kanser önleyici bileşikler taşır ve mükemmel bir C vitamini kaynağıdır.
Squash
Kış kabuğunun hafif tatlı bir tadı vardır ve uzun süre saklanabilir. Omega-3 yağ asitleri içerir ve iyi bir A vitamini kaynağıdır.
Kabak
Bu muhtemelen en çok düşüşle ilişkilidir. Kabak, turta ve keklerde işe yarayan bir tür kış kabağıdır. Güçlü bir potasyum, lif ve B vitamini kaynağıdır.
Şalgam
Bu kök sebzesi folat gibi iyi bir C vitamini, A ve K kaynağıdır.
