Eğer bir diyet işe yararsa, neden yeni bir şeye atlamanız gerekir ki mantıklı görünebilir. Yine de hala yapıyoruz, bu yüzden diyet ve kilo verme endüstrisi olduğu kadar başarılı. Diyetle ilgili olan şey sadece işe yaramalı, aynı zamanda sürdürülebilir olmalıdır. Bir yaşam tarzı yapabileceğin bir şey. Yeni Nordik Diyet olarak adlandırılan sahnede “yeni” diyetin bu kadar popüler olmasının nedeni budur. Sadece lezzetli değil, aynı zamanda çeşitli yiyeceklerden seçim yapmaya devam etmenizi sağlıyor.
Fikir nereden geldi?
Yeni İskandinav Diyeti, Finlandiya, Norveç ve İsveç gibi İskandinav ülkelerinde çoğunlukla insanların yediği yiyecekleri yeme fikrine dayanmaktadır. Diyet, bölgedeki insanların diyetini iyileştirmek isteyen profesyonellerden oluşan bir ekip tarafından oluşturuldu.
Taze, bütün gıdalar, deniz ürünleri, kök sebzeler, koyu yapraklı yeşillikler ve çeşitli meyveler ile ilgili olduğu için Akdeniz diyetine çok benzer.
Diyette ne yok
Diyette kırmızı et, soda, şeker veya diğer işlenmiş gıdaların olmadığını fark edeceksiniz. Öte yandan, aperatifler için birçok meyve ve sebzeyi teşvik ediyor. Önerilen gıdalar güçlü antioksidanlar ve enerji artırıcı karbonhidratlar sağlar.
Bu diyet sadece kilo vermek için ideal olmakla kalmaz, aynı zamanda kolesterol ve kan basıncını yükseltmek için de harikadır.
