2013 yılı kapanırken, çoğumuz hayatımızdaki önemli şeyleri alıyoruz. İşteyim ben iyi mi? Ben sağlıklı mıyım? Yeterli param var ve elimden geldiğince tasarruf edeyim mi? Geçen yıldan yeni yıl kararlarımdan herhangi birini tuttum mu?
2013'ün tüm zihinsel değerlendirmelerinin ilişkilerinizi de dikkate almasını önermek isterim. Anlamlı ve tatmin edici yüksek kaliteli ilişkilere sahip olmanın mutluluğun en iyi belirleyicileri arasında olduğuna dair iyi bilimsel kanıtlar vardır. Sadece iyi bir erkek ya da eşe sahip olmaktan bahsetmiyorum, ilişki deneyimlerinizin tüm enchiladası hakkında - ebeveynleriniz, arkadaşlarınız, çocuklarınız ve sevgililerinizden bahsediyorum.
Bütün bu ilişkiler mutluluğunuza güveniyor. Bunu daha önce sütunlarımda söyledim, ama tekrar etmeye değer: Sağlığınız ve mutluluğunuz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, büyük ilişkiler geliştirmektir. Bu durum göz önünde bulundurulduğunda ve yıl sona erdiğinde, mükemmel hale gelir. 2014 için ilişkilerinizi geliştirmenin yollarının olup olmadığını anlamak için çok iyi bir fikir. Harika bir fikir, ama bu tür bir incelemeyi nasıl değerlendirmelisiniz? Ve daha önemlisi, bazı değişiklikler yapmanız gerekirse ne yapmalısınız?
- Senin eşin
- Ailen
- Çocuklarınız
- En iyi arkadaşların
- Diğer arkadaşların
- İş arkadaşlarınız (eğer yukarıda saymazlarsa)
- Senin kardeşlerin
- Sizin ve diğer akrabalarınız
- Arkadaşlarınızı arkadaş görmediğinizi
- Hayatındaki diğer insanlar
- Nefret ettiğin ve / veya senden nefret ettiğin insanlar
2. Belirli bir ilişki türündeki her insan için, kendinize nasıl hissettiğinizi sorun - bu belirli ilişki için duygusal sıcaklığınızı alın. Kendine sor:
- Genel olarak, bu ilişkiden memnun muyum? Bu ilişki beni mutlu ediyor mu?
- Bu ilişki eğlenceli ve heyecan verici mi?
- Bu ilişkide çok fazla çatışma veya stres var mı? Çok mu kıskanç? Çok mu rekabetçi? Başka kötü şeyler var mı?
- Bu ilişkide avantajlı mıyım? Bu kişi çok muhtaç ve yeterli değil mi? (Örneğin, Jane hayatının her aptal detayını anlatır ama geçen sene asla bir zaman sormamı istemez. Bir kez bile değil!)
- Bu ilişkide yalnız mı ve / veya sıkıldım mı?
- Ortaklarla, fiziksel yakınlık yeterince iyi mi?
