Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, kilolu kadınların bir grubu 200 kalorili bir kahvaltı, 500 kalorili bir öğle yemeği ve 700 kalorili bir akşam yemeği yediler. Başka bir grup onu tersine çevirdi, harika, büyük bir kahvaltı ve daha küçük bir akşam yemeği yiyordu. Üç ay sonra, yüksek kalorili kahvaltıları yiyen kadınlar ortalama 19 kilo - diğer gruptaki kadınlardan 11 pound daha fazla - düşürdüler ve yaklaşık 2 inç kesiciden oluşan waistleri vardı. Sonuçlar, bir günde ne kadar kalori aldığınızı değil, ancak onları yediğinizde yediğinizi gösterir.
