Harika bir davulcuyu seviyorum ve mutluluk eğitimi görmediğimde aslında bateristim. Uzun bir günden sonra eve gelmeyi ve oynadığım müzikte kaybolmayı seviyorum. Hayatımın endişeleri, bir şarkının ritmik motorunu çalıştırırken hissettiğim yoğun bir keyifle gölgede kalıyor. Harika davulcuları görüyorum, sadece emilmiş olduklarını görebiliyorum.Şaşırtıcı Carter Beauford'a bir bakın. Dave Matthews Band. Açıkçası, bu adam son derece yetenekli, ama ben onu izlerken daha çok şey görüyorum. Şu an tamamen meşgul olan bir müzisyeni görüyorum. Odağı ve dikkati püskürdü; Sadece kendi dünyasında, davullarda ve kulaklığındaki müziğiyle gelişiyor. Diğer birçok büyük müzisyen, sanatçı ve sporcu gibi, Carter Beauford da akış yaşıyor. COLUMN: Yaşamınızda Akışı Bulma Belki de en sevdiğiniz hobinizde çok fazla zaman kaybettiğiniz bir akış deneyimi yaşadınız. Emin olmak için, bir akış aktivitesine girmek, mutluluğa özgü eşsiz bir geçittir, çünkü gerçekliğin normal deneyimlerini aşmaktadır; zaman değişimleri algımız ve inanılmaz yetenekler kazanabiliriz. İçsel eleştirimizi bir an için kapatmamıza izin veriyor, böylece meşgul ve duygusal olarak enerji dolu hissediyoruz. Ve burada harika bir haber: Eğer bir akış deneyimine sahip olmak istiyorsanız, harika bir davulcu ya da ressam olmak zorunda değilsiniz. Hemen hemen herkes akış hissedebiliyor. “Sadece akışla devam et” ifadesini duymuş olabilirsiniz. Bu oldukça iyi bir tavsiye, ama burada bahsettiğimiz şey bu değil. Akış, çekici ve keyifli bir deneyimdir. Bu, başkasının haberi olup olmadığına bakılmaksızın, kendi iyiliği için yapılmış bir şey. Akış aktivitesi o kadar dikkat çekicidir ki, eldeki aktiviteyle ilgisi olmayan herhangi bir şey için hiç bir şey kalmaz 1. Yaygın olarak müzik, spor, sanat veya oyunlar dahil olmak üzere çok çeşitli aktivitelerle ilişkilidir. Akışın nasıl olduğuyla ilgili bir fikir vermek için, Birleşik Devletler'in eski bir şair ödüllü yazarı hakkında şunları söyledi:
Akış geçirmekte olup olmadığını nasıl anlarsınız? Akış aktivitesinin, bu kadar özel olmasını sağlayan birkaç benzersiz özelliği:
- Günlük yaşamın rutininden ayrı. Akış deneyimi, şu andan itibaren sıkıldığınız veya dikkatinizi dağıttığınız durumlardan temel olarak farklı hissediyor. Bunun yerine, tam olarak nişanlandınız ve ne yapıyorsanız yapın.
- Kontrolde hissediyorsun, kontrolde değilsin . Aktiviteyi gerçekleştirdiğinizin farkındasınız, ama aynı zamanda, sizin katılımınız olmadan, kendi başına gerçekleşiyormuş gibi hissediyorsunuz.
- Çok kolay ya da çok zor değil. Aktivitenin zorluğu yetenek düzeyinizi aşmaz ve bunun tersi de geçerlidir. Deneyimin zorluğu ile boğulmuş hissediyorsanız veya çok kolay olduğu için sıkıldınızsa, muhtemelen akış yaşamayacaksınız. Bu nedenle televizyon izlemek normalde bir akış faaliyeti değildir, çünkü herhangi bir zorluğu yoktur ve beceri gerektirmez.
- Neredeyse hiç yokmuş gibi hissettiriyor. Etkinlik, benliğinizi yitirdiğiniz kadar ilgi çekici hale gelir. Kendini eleştirel hissetmiyorsun çünkü geçici olarak gittin. Sadece aktivite kalır.
Öyleyse hayatınızın bir parçasını nasıl akıtabiliyorsunuz? Birincisi, akışın sadece yaratıcı ya da atletik aktivitelerden ibaret olmadığını anlayın; Şu an gerçekten sizi meşgul hissettiren neredeyse her şey olabilir. Bir annenin akışını nasıl deneyimlediği hakkında söylediği:
