Stres, uykusuzluğun ve duygusal çerezlerin daha fazla olmasına yol açabilir. Araştırmacılar, hapşırma ve kaşıntılı gözleri listeye eklediler.
Nisan 2014 tarihinde yapılan bir çalışmada, Ohio State Üniversitesi'nde çalışan allerji uzmanı Amber Patterson ve ekibi, 35 ve 60 yaşları arasındaki 179 erkek ve kadın alerjisi olan kişinin stres ve alerji semptomlarını araştırdı. Katılımcılar toplam 28 gün boyunca alerji fişekleri, stresli olaylar, algılanan duygusal stres ve duygudurumu kaydetmek için günlük çevrimiçi bir günlük. Ayrıca her gün dört tükürük örneği sağladılar; araştırmacılar, stresin fizyolojik bir ölçüsü olan kortizol seviyelerini belirlemek için analiz ettiler. Sonuçlar net bir korelasyon gösterdi: Daha fazla stres bildiren katılımcılar, daha fazla alerji alevlendiğini de bildirdiler. Stres, egzama için başka bir otoimmün durum olan bilinen bir tetikleyicidir ve kaşıntılı çiziklerin kötü bir izine yol açabilir. Bulgular benzer bir tablo çiziyor.
İlginçtir ki, alerjiler stresli günlerde en kötüsü değildi. Aksine, alerjiler özellikle stresli bir hafta sonra parlamaya eğilimliydi. Patterson, “Alerjisi olan bazı kişilerin, genel olarak daha sık görülen alerji fişeklerine katkıda bulunabilecek sürekli strese veya daha yüksek stres seviyelerine tepki olarak daha hassas bir nöroimmünolojik tetikleyici olabileceğini düşünüyoruz” diye açıklıyor. Stresin zaman içinde ek bir etkisi olabileceğini ekliyor.
Yani bu bahar, polen ve ragweed'e karşı kendinizi korurken, yaşam tarzınıza da bir göz atın. Her zaman stresli misin? Eğer öyleyse, meditasyon ve yoga gibi bazı stres yönetimi teknikleri kullanın ya da sizi kurtaran şeylere bakın ve onları daha pozitif bir ışıkla yeniden değerlendirin. Ardından alerji ilaçlarınızı alın, bazı göz damlalarıyla dozlayın ve dünyaya bakın.
