Kilo vermeye mi çalışıyorsun? Elindeki sodayı kaybederek başla. North Carolina Chapel Hill Üniversitesi'nde yapılan yeni bir çalışma, yüksek kalorili içeceklerin, kalorisiz alternatiflerle (seltzer, çay veya su gibi) yer değiştirmesinin belinize yardımcı olabileceğini keşfetti. Çalışmaya katılanlar sodayı kesiyorlar ama yaşam tarzları ya da diyetleriyle ilgili herhangi bir şey değiştirmediler ve sadece altı ay içinde takas nedeniyle yaklaşık dört ya da beş kilo verdiler. Tekrar tekrar bu basit değişikliklerin büyük bir etkisi olabilir ve sağlığınızı iyileştirmek için tekerleği yeniden icat etmeniz gerekmez!
