Her gün manşetler, twitter feed'leri ve gazete kapakları arasında dikkatiniz için mücadele ediyor ve dağınıklıklar arasında, her seferinde bir parça küçük bir parça parça sizi parçalarınızda durdurabiliyor, sizin yediğiniz şeyleri yeniden düşünmenizi sağlıyor, giyiyor ve kendiniz için yapıyor ve 2012 yılında yapacağınız seçimler hakkında düşünürken hatırlamaya değer hikayeler bulmak için geçen sene eledik. Dikkat et: Sahte şeker poundları toparlayabilir . Diyet soda bırakın! Son çalışmalar, yapay tatlandırıcıların sizi daha fazla yemeye ve gerçek şekerden daha fazla kilo almanıza neden olabileceğini göstermektedir. Niye ya? Tatlı yiyecekleri tattığında, vücudunuz kalori yakmaya hazırlanır, ancak kalori gelmediğinde, beyniniz ne yapacağından emin değildir. Zamanla, beynin yeme ve yakıcı kalori arasındaki doğal bağ bozulur, metabolizmanızı bozar. Ne yediğinize bakılmaksızın daha fazla yemeye ve daha az kalori yakmaya başlıyorsunuz. Bunun yerine, doğal tatlandırıcıların (meyve veya bal gibi) tatlı dişinizi tatmin etmesine izin verin ve gerçekten bir şeker düzeltmesine ihtiyacınız varsa, gerçek şeyi tercih edin.
