 |
1. Düzenli olarak elma gibi meyve yerken kilo vermeye katkıda bulunabilir.
2. Pişirme Brüksel lahanası bir kükürt bileşiği verir ve ne kadar uzun pişirilirse o kadar kokarlar.
3. Amerikan yetişkinlerinin yaklaşık yüzde 19'u hiç çiğ domates yemiyor.
 |
4. Kavun ve ananas yemek vajina tadı daha tatlı hale getirebilir.
5. İnsanların çılgınca farklı dokularından dolayı hem çiğ hem de pişmiş domatesleri sevmesi nadirdir.
6. Kişiler, kişnişinden hoşlanmazlar, çünkü onun kokusunu veren aldehitlere karşı hassastırlar, kokusu ve aromayı sabunlu bulurlar.
 |
7. Aramızda bir mantar var; Bir çeşit mantar olan mantarlar.
8. “Fungiphobia” terimi mantar korkusunu anlatır.
9. Muzlar, su tutmayı asorbe ederek sodyumun neden olduğu göbek bloğunu küçültür.
10. Kısa süre önce glutensiz olarak etiketlenmiş paketlenmiş gıdalar, öğenin aslında glüten içermediği anlamına geliyordu.
 |
11. Kendisini glutensiz olarak adlandıran bira veya alkol alırsanız, etiketin FDA tarafından düzenlenmediği konusunda uyarılmalıdır.
12. Zencefil bulantıyı hafifletir ve sindirimi kolaylaştırır.
13. Yumurtaları yemek, reflekslerinizi geliştirebilir.
14. Zeytinyağı ışığa karşı hassastır, bu yüzden karanlık bir şişede bir tane seçin.
 |
15. Her gün fındık yiyenlerin kanserden ölme olasılığı daha düşüktür.
16. Kırmızı şarap, boşlukları önlemeye yardımcı olabilir.
17. Yumurtalar satın alma tarihinden sonra üç ila beş hafta boyunca yemek için güvenlidir.
18. Kırmızı şarapta kullanılan üzümlerin eti, derisi ve tohumları melatonini, vücutta ürettiğimiz hormona çok benzeyen bir biçimde, geceleri uyumaya gider.
 |
19. Az yağlı yiyecekler, şekerde genellikle tam yağlı versiyonlardan daha yüksektir.
20. Vücudunuz baldan daha fazla kalori harcayarak şekerden daha fazlasını harcar, bu yüzden yapışkan maddeleri tercih edin.
21. Koyu yapraklı yeşillikler (lahana, mankafa, roka, ıspanak veya hoşunuza giden diğer şeyler) gözleriniz için iyidir.
22. İyi bir ruh halindeyken, hoş atıştırmalıkların üzerinde daha sağlıklı yiyecekler seçiyoruz.
23. Kendi lahana yongalarını yaparsanız, yağ ve tuz içeriğini yarıya indirirsiniz.
 |
24. Brüksel lahanası, lahana ailesinin bir üyesidir.
25. Filizlenmiş sarımsak, bağışıklık sisteminiz ve kalbiniz için iyi bir haber olan daha fazla antioksidan içerir.
26. Domates kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olur.
27. Kuru erik, kırışıklık karşıtı antioksidanlarla doludur.
 |
28. Likopen (kırmızı ve pembe üründe bulunan bir karotenoid) ile yiyecekler yemek sizi güneş yanığına daha az duyarlı hale getirebilir. Harika bir kaynak domates salçasıdır!
29. Meyve kokusu, daha sağlıklı gıdalar seçmenizi sağlayacaktır.
30. Büyük pullu gevrek yediğinizde, otomatik olarak küçük pullarla tahıl yediğinizden daha az yiyeceksiniz.
31. Ortalama yetişkin, tabakına ne koyduğunun yüzde 92'sini yiyor.
32. Acı biberli kapsaisin, kan damarlarını genişletir, dolaşımı artırır ve vücudunuzun her yerinde sinir uçlarını uyarır, bu da libidoyu düzeltmeye yardımcı olabilir.
SONRAKİ SAYFA: Diyetiniz Nasıl? Sadece 5 Dakikada Güzellik için Yemeğe Çıkıyorsanız>
