Yiyeceklerin oksijeni nasıl sağlayacağını merak ediyor olabilirsiniz. Basit. Alkali olan yiyecekleri tüketirken, vücudunuzun kandaki oksijen seviyesi artar.
Yeni bir sağlık rejimini kucakladığınızda bu önemlidir, çünkü aşağıdaki sonuçlar takip etmeye başlar:
- Vücudunuzun organları bir “ayarlama” alır ve en uygun seviyelerde performans gösterir.
- Vücudunuz daha fazla vitamin ve mineral emer ve kullanabilir.
- Vücudun işleyişine zararlı olabilecek birçok laktik asit birikmesini temizlersiniz.
Artık oksijen açısından zengin gıdaların vücut için neler yapabileceğini biliyorsunuz, işte size bunu sağlayacak en iyi 10 gıdadan bazıları….
- Karpuzu - bu mavi meyveler, siyah meyveler ve çilek içerebilir
- Avokado - iyi bir diyet lifi ve K vitamini kaynağı
- Havuç - iyi bir K vitamini kaynağı ve beta karoten
- Kereviz - K vitamini ve folat büyük kaynağı
- Yonca filizi - K ve C vitaminleri için mükemmel
- Ananas - mükemmel C vitamini kaynağı ve manganez
- Deniz yosunu - iyot bakımından zengin, beta-karoten ve diğer amino asitler
- Su teresi - beta-karoten ve C vitamini olağanüstü kaynağı
- Mango - A vitamini olağanüstü kaynağı
- Limes - büyük bir magnezyum kaynağı
- Karpuzlar - bu meyve çok alkalidir ve beta karoten, C vitamini ve likopen için mükemmel bir kaynaktır.
- Limonlar - bu meyve, gıda maddelerini alkalileştirmek için mükemmeldir. Artı, temizlik için mükemmeldir.
Yukarıda listelenen gıdalar antioksidan ve lif bakımından zengin güçlerin bir karışımıdır. Her gün bunlardan sadece bir porsiyon tüketin ve sağlığınızı büyük ölçüde geliştirin.
