Bilgisayarlar bugünlerde hayatın temelini oluşturuyor. Onlar üzerinde çalışıyoruz, dünyamız hakkında bilgi alıyor, video izliyor, alışveriş yapıyor, arkadaşlarımıza ayak uyduruyoruz. Her gün saatlerce gagalamayı ve ekranlarımıza bakmaya harcıyoruz. Çoğunlukla, bu hayatımızı açtı ve parladı. Ancak bazı sürprizler de dahil olmak üzere farkında olmak için sağlık sorunları var. Sırt Ağrısı: Er ya da geç düzenli olarak ekran görüntüleyen herkes, sırtını ovuşturan bilgisayardan uzaklaştı. Sırtınızı sağlıklı ve sağlıklı tutmak için yapabileceğiniz pek çok şey var. Postür bir mermi ile bir numaradır, bu yüzden ileriye doğru eğilmeye ve yazdıkça omuzlarınızı kıstırmaya karşı koymaya diren. İdeal olarak omuzlarınız geri döndü, kafanız dik. Dirsekler ve uyluklar bagajınızla doğru bir açı yapmalıdır. Güzelce oturduğunuzda, etrafta dolaşıp germek için periyodik olarak kalkmayı unutmayın. Bazı uzmanlar, bilgisayar kullanımının her yarım saati için iki dakikalık aktivite önerir. Son olarak, ekipmanınızı kontrol edin. Masa sandalyen rahat mı? Doğru duruşu teşvik eder mi? Değilse, ergonomik bir model düşünün: Herman Miller ve Humanscale gibi yapımcılardan bir dizi iyi seçenek var. Çok pahalı mı? Kızım, hayallerinin Aeron sandalyesini Craig'in Listesinde yüzde 50 kapalı buldu.
