 |
Atkins ve Paleo diyetleri günün kazananları gibi görünüyor! 150 kadın ve erkeğin katıldığı bir yıllık bir deneme, düşük karbonhidratlı bir diyete sahip olanların düşük yağlı bir diyete göre yaklaşık 8 kilo daha fazla kaybettiğini ve yüzde 1.5 daha fazla vücut yağının kaybettiğini buldu. Hatta daha iyi kardiyovasküler sağlıkları vardı. Hangi yağ yüklü yiyeceklerden birine geçilirse geçilmez: Avokado, zeytinyağı, fındık ve yumurta gibi sağlıklı yağlara ulaşın.
