Ekmek havadar ve gözeneklidir, yani sindirim sisteminizdeki enzimlerle temas edecek çok fazla yüzey alanı vardır. Sonuç: Karbonhidratlar çok çabuk glikoza dönüşüyor. Öte yandan makarna daha kompakttır, bu yüzden parçalanmayı daha uzun sürer. Bu yüzden, her ikisi de yüksek karbonhidrat olmasına rağmen, makarna daha düşük bir glisemik indeksine sahip olma eğilimindedir. Ekmeği yediğinizde, en iyi bahsiniz daha yoğun ve daha az tahıl, çekirdek ve tohum parçaları olan bir ekmek seçmektir.
Bronzlaşma bağımlılık olabilir. Her yıl yaklaşık 30 milyon Amerikalı bronzlaşma yatağına çarptı… sonuçlarına bakmaksızın neden daha fazla geri gelmeye devam ediyorlar? Yakın zamanda yapılan bir çalışma, insanların UV ışınlarını ıslatmak için bağımlı hale gelebileceğini düşündürmektedir. Bu ışığa maruz kaldığında, beyin tam an
Çoğu insan gibi iseniz, işinizle ilgili bir veya iki eliniz vardır. Belki patronunuz bir mikromatördür, korsan bir iş arkadaşınız var ya da yaratıcı bir şekilde boğulmuş hissedersiniz. Geleneksel bilgelik, iş hayatınızı iyileştirmenin tek yolunun nefret ettiğiniz parçaları düzeltmek olduğunu söyler. işinizden zevk alın (eğl
