Sadece doğum öncesi vitaminler güzelliğinize fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda yeni araştırmalar da otizmin önlenmesinde hayati öneme sahip olduklarını göstermektedir. Aslında, bu bağlantı, son 12 yaşından 50 yaşına kadar olan herhangi bir kadına öneriyoruz. DHA içeren doğum öncesi vitaminleri almak için kesinlikle beklemeyen yaş. Araştırmacılar doğum öncesi vitaminlerin otizm ve otizm spektrum bozukluğu riskini yüzde kırk azalttığını bulmuşlardır! Veriler Davis Üniversitesi Kaliforniya'daki bir grup tarafından yönetilen önemli bir dizi çalışmadan - CHARGE grubu (Genetik ve Çevre Çocukluk Otizm Riskleri). Bu sonuçları bulmada ikinci bir çalışma çıktı. Aynı sonuçlara sahip iki çalışma, biri kadar anlamlı olan dört kat daha fazladır, bu yüzden bu, kalpten almamız gereken bir haberdir. Amerika'da otizm ve otizm spektrum bozukluklarındaki artışın nedenini ortaya çıkarmaya çalışıyorlar ve şimdiye kadar ortaya çıktık bunun gibi bazı önemli bulgularla: Bitkilerini pestisitlerle püskürten ve kendi içme suyunu hanehalkı içeceği için kullanan çiftçiler, doğum kusurları olan çocuklara, içme suyu kaynağı olarak “şehir suyu” kullananlardan daha büyük risk taşırlar.
Fakat bu bulgu daha da eyleme geçirilebilir. July'nin Epidemiyolojisinde (22: 476-485) yapılan bu çalışmada, otizmli çocuklar ile annelerinin hamilelikten önceki üç ay ve annenin ilk ayı için doğum öncesi vitamin kullanımının olmaması arasında güçlü bir ilişki bulmuşlardır. Bu bilgi çok önemlidir çünkü hamile kalmayı planlamamış birçok kadın hamile olduklarını fark edinceye kadar doğum öncesi vitaminler almaya başlamaz - bu genellikle ilk aydan sonra gerçekleşir. Eğer sağlıkla ilgili sonuçlar yeterli değilse, doğum öncesi vitaminler ayrıca bazı önemli güzellik faydaları da var!
Folik asit (B vitamini “folat” ın sentetik formu) diyetinize yaklaşık 400 ila 800 mikrogram ekler, bu da doğum kusurlarının görülme sıklığını azaltır. Bu önemlidir, çünkü her zaman folatı bizim yiyeceklerimizde emmiyoruz. Ayrıca, folat yardım hücre döngüsü gibi B vitaminleri, hamilelik sırasında cildin sağlıklı ışıltısını fark edebilirsiniz bir nedeni.
Omega-3 yağ asidi olan DHA'yı içeren doğum öncesi bir vitamini almak, günde 600 mg hedefine ulaşılmasına yardımcı olur. Bu, çocuğunuzun beyin gelişimine yardımcı olur. Ve onlar da size önemli sağlık ve güzellik yararları sunuyor. Journal Nutrition dergisinde son zamanlarda yayınlanan bir çalışma, kardiyologların, dermatologların ve ortopedistlerin yüzde 25'inden fazlasının kendileri için bir omega-3 yağ asidi takviyesi aldığını buldu. Eklenen cilt yararı, gülümsemesi gereken bir şeydir. Bu yağ asitleri, sağlıklı cilt yapısını korumak için hayati öneme sahiptir ve güneş hasarı ve kuru cilde karşı savaşmaya yardımcı olabilir. Omega-3'ler depresyona karşı koruyabilir ve ruh halinizi artırabilir - ve bir gülümseme çekim faktörünüzün kanıtlanmış bir yoludur!
Vitaminlerin güzellik yararları söz konusu olduğunda, evet, Biotin saçlarınızı daha sağlıklı hale getirebilir. Bu B kompleks vitamininin daha da olası bir etkisi? Daha güçlü, uzun tırnaklar.
İZLE VİDEO: Hamilelikte DHA Öyleyse 50 yaşına kadar doğum öncesi vitaminlere evet diyebilirsiniz (üstelik, demir içermeyen bir multivitamin olmasına rağmen, çocuklar da DHA ekleyiniz!). Daha sonra, kusurlu bir diyete karşı bir sigorta poliçesi olarak 50'den fazla markaya geçin. Güzelliğiniz için en iyi takviyeleri tamamlayın. Uzman ek rehberimizi okuyun.Ve Dr. Oz ve Dr. Roizen'den daha fazla tavsiye almak için tüm Güzellik Eşitliği Sağlık sütunlarını okuyun.
