Musluk ve soba var mı? Bir bitki bahçesi ya da bir uçucu yağ şişesine ne dersiniz? Işıltılı, siyah noktadan arındırılmış bir cilt için reçeteniz çok az şey gerektiriyor. Işıklandırma, kayıp bir sanat eseri. Annen ya da büyükannen bu gözenek temizleme pratiğine kendini adamış olabilir. Bugün, birçoğumuz antrenman sonrası buhar odasında oturmuyoruz ya da pahalı bir yüz bakımı için splurging yapmadıkça faydalarından yararlanmaya vaktimiz var. Ama cildinizin eksik olduğunu duyduktan sonra tüm bunlar değişebilir.
Sonuçlara hızlı rota
Uzmanlar buğulamanın etkili olduğu konusunda hemfikir. Buhar, cildinize bir soluk verir ve cilt bakım ürünlerinizin daha derinlere nüfuz ettiğini ve daha etkili bir şekilde çalıştığını göreceksiniz, Lily Organics'in cilt bakımı ve Güzellik, Sağlık ve Mutluluk yazarının kurucusu Lily Morgan. “Isı ve nem aynı zamanda ölü deriyi, kirleri ve bakterileri serbest bırakarak gözenekleri açar ve toksinleri yüzeye taşır” diyor Cecilia Wong Cilt Bakımı'nın estetisyen ve kurucusu. Ama bu buharlı takipten en çok yararlanan yağlı ve akne türleridir. Manhattan dermatolog ve "onclick =" __ gaTracker ('gönder', 'event', 'outbound-article', '//www.amazon.com/gp/product/1250000955?ie=UTF8&tag=youbeacom-20&linkCode=xm2&camp= 1789 & creativeASIN = 1250000955> ', ' Cilt Kuralları '); "hedef =" _ blank "> Cilt Kuralları yazarı, Debra Jaliman, tıkalı gözenekleri açarak ve tıkanmaları yumuşatarak, hem siyah noktalardan hem de beyaz noktalardan kurtulacaktır.Onlar rosacea, şiddetli akne ile Hassas cilt veya koroner sorunlar, buharı atlamalı veya önce bir doktora başvurmalıdır.
Temelleri aşağı indirin
Bir filtreden geçirilmiş su kaynatın, kaynatın, bir avuç taze oturak doğrayın ve iki ila üç dakika pişirin. Esansiyel yağlar kullanıyorsanız, birkaç damla eklemeden önce suyu sudan çıkarın. Suyu yanınızda oturabileceğiniz ve yüzünüzü su üzerinde sekiz ila 12 inç arasında tutabileceğiniz, başınızın üzerinde bir havlu ve buğuyu yakalamak için kasenin bulunduğu rahat bir yere taşıyın. Nefes al ve beş dakika ya da su soğanıyana kadar aromaterapi ve solunum yardımının tadını çıkarın. Soğuk su bir sıçrama ile takip edin ve sonra kurulayın. Wong, serumunuzu, yüz yağınızı veya nemlendiricinizi üstte uygulamayı ve bir bardak su ile tekrar nemlendirdiğinizden emin olmanızı önerir.
İşe biraz heyecan kat
Otlar ve uçucu yağlar gerekli değildir, ancak ekstra çaba sarf etmelerine yardımcı olan faydalar sağlarlar. “Çok iyileştirici ve cildini besleyici yapıyorlar” diyor, Colorado'nun çiftlik evinin bodrum katında düzenli buharların keyfini çıkarmak için buhar odası açan Morgan. Temel buharlar için adaçayı, lavanta ve okaliptüs (taze, kurutulmuş veya uçucu yağ formunda) önerir. “Onlar anti-inflamatuar, antibakteriyel, uyarıcı ve detoksifiye edici” diyor. Ya da, papatya çayı poşetleriniz elverişli ise, kaynar suya iki tane atınız. Büzücü olan, ancak gülmeyen, gül, akne cilt için iyi bir alternatiftir. Morgan, “Ama her şeyden önce, duyularınızı tatmin edecek bir bitki seçin, böylece aromaterapi faydaları da elde edersiniz” diyor.
Çoğu cilt bakımı ritüelinde olduğu gibi, her zaman daha iyi değildir. Jaliman, “Çok sık buharlanmak ya da yüzünüzü suya çok yakın tutmak kırık kan damarlarına yol açabilir” diyor. Haftada bir kez sağlıklı olmak için yeterli olan, cilt ve kuru tipler aşırı dökülmeyi önlemek için kendilerini ayda bir defa buharla sınırlandırmalıdır.
Baş-ayak hidrasyon
Arıtılmış suyla doldurulmuş bir sprey şişesi ve birkaç damla esansiyel yağ ile donatılmış spor salonunuzdaki buhar odasına girerek faydalarınızı vücudunuzun geri kalanına getirin. Bu karışımı baştan aşağı ve sonra chillax için sislendirin. Wong, “Buhar, astım veya solunum problemleri için olduğu kadar stres ve eklem ağrısını hafifleten, nazal geçişleri temizleyen ve lenfatik sistemi hızlandıran akciğerleri açmaya yardımcı olur” diyor. “Buhar odasında oturmak tedavi edici. Yapacak bir şey yok ve hiçbir yer yok, ”diyor Morgan. “Ben minnettarım şeyleri düşünüyorum. Meditasyon ve kendini sevmek için zaman ayırmanın bir yolu. ”
