Şükran günü stres için mükemmel bir tarif olabilir. Tatil yapacak çok şey var ve beklenti kontrol dışına çıkan duyguları ayarlayabilir. Mükemmel bir Şükran Günü ziyafeti için beklentiler çok büyük olabilir. Komuta eforu ve enerjisini planlamak, alışveriş yapmak ve hazırlamak. Sonra yiyeceklerle birlikte hatıralar ve eski ilişkiler yükleyen aile yemeği var. Derin bir nefes alın ve stresi azaltmak için şimdi başlayın. Rahatsız etmek ve tatilin keyfini çıkarmak için yapabileceğiniz sekiz adım.
Kendini Hızlandır
Çok görevli veya çok çılgın bir tempoda çalışmanızı gerektiren planlar yapmaktan kaçının. Şükran günü yemeği yiyorsanız, bir iki gün önceden hazırlayabileceğiniz yemeklerin tadına bakın. Özellikle yapmak istemediğiniz veya zaten kalabalık bir programa sığamadığınız şeylere katılmayın.
çıkarın
Cihazlarınızı tatil sırasında belirli bir süre için kapatmaya bilinçli olarak karar verin. Ofisten ara vermeden, telefonu, tableti ve dizüstünü dört saat ya da her gün kapatın. Dijital detokstan çıkardığınızda ve kendinizi şımartırken kendinizi daha sakin hissedersiniz.
Tatil Yemeklerini Paylaşın
Şükran Günü, sevdiğiniz aile üyeleri ve arkadaşlarınızla paylaşmayı, Pinterest'teki en tatlı tatlıyı mükemmelleştirmemek. Eğer yerinizde akşam yemeğine ev sahipliği yapıyorsanız, her yemeği hazırlamanız, eğilip barınma ve evinizi kendiniz dekore etmeniz gerekmez. Konuklardan bir yemek getirmelerini isteyin. Kardeşini türkiye'yi ele geçir. Kuzeninizin onun ünlü merkezini yaratıp yaratmayacağını görün. İşi bölmek, daha az stresle misafirlerin keyfini çıkarmanızı sağlayacaktır.
Sağlık Rejimi ile Esnek Olun
Şükran gününde bayram edebileceğiniz ya da ertesi sabaha kadar spor salonunda gitmeden yatağınızda kalabileceğiniz en ufak bir şans varsa, karşı karşıya gelelim: siz insanız. Kendini suçlu hissedeceksin, ama kendini dövme. Yakında tekrar yola çıkacaksın. Tatil günlerinde kendinize biraz esneklik sağlayın ve zamanınızdan zevk almayın.
Tatil Alışverişinizi Planlayın
Beklenmedik misafirler için bir yedekleme planı tasarlayarak tatil alışverişinin stresini atın. Kimsenin işe yarayabileceği birkaç genel hediyeyi saklamakta utanılacak bir şey yok. Sadece en yakın ve sevgiliniz olmayan bir vericiden almak istediğiniz şey hakkında biraz düşünün ve yanlış gitmeyeceksiniz. En iyi hediyeleriniz için uygun bir hediye almadıysanız, şimdi plan yapma zamanı. Kalbinize en yakın olanlar için alışveriş yapmak için son dakikaya kadar beklemeyin.
Biraz şımartın
Lüks bir dokunuşun, tatillerdeki stresin çoğunu nasıl alabildiği şaşırtıcıdır. Manikür veya pedikür için zaman ayırın. Mesaj için spa ile randevu alın. Günlük işlerin üstesinden gelmek, bir temizlik hizmeti kiralamak veya çamaşır yıkamak. Kendinize biraz aksaklık verin ve biraz şımartın.
düşünmek
Meditasyon, geçişi bile tanımaksızın işten oynatmanın ayarlanmasını sağlar. Daha önce hiç meditasyon yapmayı denemediyseniz, başlamanıza yardımcı olabilecek çeşitli uygulamalarda arama yapın.
Bir şükran listesi yapın.
Şükran Günü'nde minnettarlığı ifade etmek sadece bir tatil geleneğinden daha fazlasıdır. Camınızın yarısı nasıl dolu olduğuna dair camın yarısı kadar boş olduğunu düşünmek için harika bir yoldur. Perspektifteki bu basit değişim, neyin ters gittiği konusunda endişelenmek yerine problemleri çözmeyi düşünmenizi sağlayacaktır.
