Özür dilerim, ama mazeretlerin vakti geldi. Sadece soğuk olduğu için antrenmanınızı atlamanız anlamına gelmez. Kaldırımı vurmaya devam edecek veya spor salonunda koşu bandına vurmak için kapıdan dışarı çıkacak bol miktarda kış sporu kıyafetleri bulduk - havada ciddi bir ürperti var. Bonus: Kazanacağınız zencefilli çöreklerin “Homeland” bölümlerini yakalamanızın ardından tadacağınız zaman tadacağınızı düşünün. Güzel deneme, hava durumu. Bizi durduramazsın.
1 Katmanla
Kış havaları kararsız olabilir. Bir gün 30 derece, karlı ve buzlu, bir sonraki yağmurlu ve balzısın ki yemin ederim bahar burada. Ve bazen bu değişim, bir açık hava antrenmanında gerçekleşir - bu yüzden biz de katlanırız. Bu parlak, yumuşak ceket harikalar yaratıyor, ancak fazla soğuk olduğunda daha sıcak bir şey giymek için yeterince ince. Şimdi, parkın etrafında bir koşu için kim var?
Asics Thermopolis LT Yarım Zip, 70 $
2 Sadece nefes al
Dışarıda bir ter egzersizi yapacağını bildiğiniz zaman, bu hava koşullarına dayanıklı ceketlere ulaşın. Özellikle koşucular için yapılmış olan yumuşak kabuk stili (ayrıca siyah renkte), su geçirmez, nefes alabilen ve bolca esneme özelliğine sahip. Cepler ellerinizi sıcak tutmaya yardımcı olabilir ve bir dahili medya cebi iPod'unuzu güvenli ve kuru tutmanızı sağlar. Bu vitesle, her gün koşmak için güzel bir gün.
Brooks Utopia yumuşak kabuk ceket, 135 $
3 Kafa kasası
Sıcak egzersiz pantolonu ve ceketin var, ama aksesuarları unutma. Bu rüzgar ve soğuğa dayanıklı polar kafa bandı kulaklarınızı sıcak tutmaya yardımcı olacak, bu yüzden fitness rutinini soğuk bir sabahı atlamak için cazip olmayacaksınız. En havalı bölüm: Bu bebeğin süper rahat bir uyum için bir at kuyruğu deliği vardır. Senin için şapka başı yok.
Manzella Power Stretch kafa bandı, $ 14.99, nationalrunningcenter.com
4 Bacak yukarı
Kışlık bir günde egzersiz yapmak için dışarı çıkarken Baggy ter ve yoga pantolonu sadece kesmeyin. Taytlere ihtiyacın olacak. Bu çift, ısıyı yakalamaya ve karıncalanmayı kolaylaştırmaya yardımcı olmak için sıkıştırma uydurma özelliğine sahiptir. Üstelik, adımlarınıza biraz pep eklemek için sevimli bir renk patlaması var. Heck, çekmecenizdeki bu taytlarla, bir sonraki soğuk hava koşulu antrenmanınızı sabırsızlıkla bekleyebilirsiniz.
Zırh ColdGear Baskı altında Sıkıştırılmış, $ 59.99
5 yardım et
Parmaklarınızı çabuk bir şekilde eldivenlere dönüştürebilen bir başlık ile gelen bu su itici eldivenlerle ısıtın. Bu stil ayrıca, sabah veya akşam saatlerinde görünürlüğünüzü artırmak için yansıtıcı malzeme ile birlikte gelir.
Manzella Hatchback Cabrio çalışan eldivenler, $ 35, Totes-Isotoner
6 Çıkarılmış faiz
Ilıman kış günlerinde, bazen bir yelek bir ceket veya ceketden daha uygundur. Bu parlak stil (siyah, beyaz, turkuaz ve mor renkte de mevcuttur) hafiftir, rüzgara dayanıklıdır ve kolay paketlenir. O dağ tatilinde çantanızdaki fitness kıyafetleriniz için yer bulamadığınız bahaneniz camdan dışarı çıktı.
Athleta Hakim Yelek, $ 54, 99
7 en iyi yaya
Küçük bir karın açık egzersiz planlarınızı kirletmesine izin vermeyin. Sadece bir yürüyüşçü çorabı çekin: yürüyüş botunuzun ya da koşu ayakkabınızın altına bağlanırlar ve ayak bileklerinin üstünde ya da taytınızın üzerinde uzanan elastik bir bant bulunurlar, böylece ayaklarınız güzel ve kuru kalır.
Açık Araştırma Rocky Mountain Low Gaiters, 27 $, REI
8 Isınmak
Her kadın, özellikle Noel kurabiyeleri ve yumurta likörü diyetiyle yaşamak için haftalar geçirdikten sonra, koşarken sıkmak istemiyor. Bu yüzden bu pantolonlardan bir çift alıyoruz. Affeten kesim gevşek ve rahattır, termal malzeme bacaklarınızı sıcak tutar, böylece tüm bu tatil ikramlarını yakabilirsiniz.
Nike Livestrong Termal koşu pantolonu, 70 $
