Kansas Eyalet Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, işkoliklerin daha fazla öğün atladığını ve depresyonun kendini daha az çalışan insanlara göre daha fazla raporladığını buldu. Saatlerinizi kesemezseniz, iş gününüze bazı sağlıklı alışkanlıkları katmayı deneyin. Örneğin, sağlıklı atıştırmalıkları hazırda tutun ve gün içerisinde bir yürüyüşe çıkmak için mola verin (hayır, otomat makinesine yürüme yok).
Kadın doğum uzmanınız iyi haberi doğruladı: Hamilesin! Sizin ve eşiniz için, teslimatınıza giden aylar, yeni yaşamınız için hazırlıklar ile ikilinden ziyade üçlü (veya daha fazlası) olarak tüketilecektir. Birbirinize olan bağlılığınız belki hiç bu kadar güçlü hissetmedi. Hamilelikten önce, cinsiyet b
Spor salonuna gittiğinizde sadece kulaklığınızı evde bıraktığınızı anlayabilmek için antremanınıza bir ipucu koyacak bir şey yok. Rutini tamamen atmakla kalmaz, aynı zamanda tüm deneyimden gerçekten vazgeçebilir. Terini almak için pompalı hissetmek yerine, bir angarya gibi hissedebilir. Kimse işlerden hoşla
