Çörek otu ve hatta mısır gevreği gibi yüksek glisemik gıdalardaki karbonhidratlar çabucak parçalanmakta ve bir kan şekeri içerisine bir şeker akışı bırakmakta ve bunu bir insülin spike takip etmektedir. Daha sonra şeker seviyeniz çöker — büyük zaman — iştahı ve iştahı saatlerce artırabilir. Eğer kötü bir kahvaltı yaparsanız, daha sonra hiçbir yemek bu hatayı telafi edemez; abur cubur 'til dinnertime için jonesing olacaksın.
Kadın doğum uzmanınız iyi haberi doğruladı: Hamilesin! Sizin ve eşiniz için, teslimatınıza giden aylar, yeni yaşamınız için hazırlıklar ile ikilinden ziyade üçlü (veya daha fazlası) olarak tüketilecektir. Birbirinize olan bağlılığınız belki hiç bu kadar güçlü hissetmedi. Hamilelikten önce, cinsiyet b
Spor salonuna gittiğinizde sadece kulaklığınızı evde bıraktığınızı anlayabilmek için antremanınıza bir ipucu koyacak bir şey yok. Rutini tamamen atmakla kalmaz, aynı zamanda tüm deneyimden gerçekten vazgeçebilir. Terini almak için pompalı hissetmek yerine, bir angarya gibi hissedebilir. Kimse işlerden hoşla
