Organik gıdalardan Whole Foods'a (ya da “Whole Wallet”) kadar birçok sağlıklı gıda ceplerinizi boşaltır. Aslında son araştırmalar, ne kadar iyi beslenmenin size mal olabileceğini gösteriyor.
Yeni Amerikan Gıda Maddeleri “Besin Piramidinin Değiştirilmesi” kılavuzu, diyette daha fazla potasyum, diyet lifi, D vitamini ve kalsiyum gerektirmektedir.
Washington Üniversitesi'nden yapılan bir araştırmaya göre, önerilen potasyum miktarını birleştirmek, her yıl ortalama Amerikan yemek maliyetine 380 $ ekleyebilir.
Ama bunun seni korkutmasına izin verme. Bütçede sağlıklı yemek yapmak tamamen mümkün - ciddi!
“Yükselen gıda fiyatlarını sağlıklı yememek için bir bahane yapmayın. Vücudunuzu sağlıklı gıda seçenekleriyle doldurmanız bugün için daha az tıbbi fatura anlamına gelecektir. Bunu günde 5 dolardan daha az bir süre için yapabilirsiniz! ”
Kristin Kirkpatrick, RD, YouBeauty Nutrition Expert, haftada sadece 36 dolara sağlıklı yemek için bir bütçe hazırladı (günde yaklaşık 1, 70 dolar ve günde 5 dolar)! Biraz planlamayla, bunu da yapabilirsin.
Yahoo'da Kristin Kirkpatrick'e katılın! Facebook sayfasını, 12 Ekim Çarşamba günü öğleden sonra parlatarak, bir bütçeyle sağlıklı yemek konusunda soruları yanıtlıyor.
Sorularınızı yorumlar bölümünde sorun ve Facebook'ta yaşayacağınız soruları yanıtlayacağımız sohbette bize katılın. Sohbeti yapamıyorsanız, sorunuzu sorun ve tekrar özetini görmek için YouBeauty.com'a daha sonra tekrar bakın.
Sağlıklı bütçe sorusu sınırsızdır, bu yüzden onları duyalım!
