Bugün raflara vuran yeni kitabımız Heart 411'i kazanmak ister misiniz? Bu hikayenin sonunda, günde kaç fincan kahvenin içtiğinizi bize anlatan bir yorum bırakın ve kazanmaya otomatik olarak gireceksiniz (yarışma kuralları, burada)!
Kahve kalp sağlığı söz konusu olduğunda kötü bir üne sahiptir. Bazıları yüksek tansiyona neden olurken, diğerleri kalp krizi geçirir. Amerika'nın 150 milyon kahve içicisi için iyi haberlerimiz var. Sakin ol ve sabah kahvenizi iç, kalbini incitmez.
Tarih boyunca kahve ve sağlık:
Kahve ve sağlık arasındaki bağlantılara ilgi yüzlerce yıl öncesine dayanıyor. On yedinci yüzyıl Avrupa'sında kahvenin sindirime ve gutlara yardım ettiği düşünülüyordu, ancak iktidarsızlık ve felç olmasına neden oluyordu; Diğerleri kısa boylu ve kanserin gelişmesine kahve bağladılar; Bu iddialar da reddedildi. Bugün kahve ile ilgili çoğu bilimsel çalışma ve medya manşetleri, kalple olan ilişkisine odaklanmaktadır.
COLUMN: Kahveyi Karıştırıp Cilt Kanseri, Dr. Oz & Dr. Roizen
Kahve ve kan basıncı:
Kalp ile ilgili en yaygın iddia, kahvenin yüksek tansiyona (hipertansiyon) neden olduğu veya ağırlaştırdığıdır. Aslında, normal kahve içenleri olmayan kişiler arasında, iki fincan kahveden alınan kafein, kan basıncını, 2 ila 3 mm Hg, nispeten küçük bir değişiklikle arttırır. Bu etki kısa ömürlüdür ve düzenli olarak kahve içenler arasında genellikle yoktur.
Kahve kalp ritmine zarar vermez:
Diğer “kahve rakipleri” kahvenin kalp atış hızı ve ritim üzerindeki etkilerini gösterir. Sabahları bir fincan kahve olan herkes, kahvenin kalp hızında hafif bir artışa neden olabileceğini fark eder. Kan basıncı etkisi gibi, bu geçici ve zararsızdır. Kahve sık sık atriyal fibrilasyon gibi düzensiz kalp ritimleri (aritmiler) tetikler iddia yanlış düzensiz. Ve zaten atriyal fibrilasyonu olanlar, genellikle kahve hastalığından etkilenmezler.
Kahve kalp krizi geçirir mi?
En büyük endişe, kahvenin önceden var olan koroner kalp hastalığı olanlara (kalbin arterlerindeki tıkanıklıklara) zararlı olabileceğidir. Son bilimsel araştırmalar ve medya raporları tarafından ortaya atılan özel soru, kahvenin koroner kalp hastalığı olan kişilerde kalp krizi tetikleyip tetiklemeyeceğidir. Aslında, cevap “evet” dir. Ancak, kalp krizi tetikleyen kahve riski çok küçüktür ve sadece bir alışılmış kahve içenleri olmayan ve belirli bir genetik profile sahip olan bireylerin küçük azınlığı. Buradaki kısa mesaj - bir kalp krizi tetikleyen kahve riski o kadar küçük ki, bunun için endişelenmeye değmez.
