Burada eğlenceli bir Butterfinger var. Ve orada M & Ms küçük paket. Bir daha bildiğin şey, istediğinden çok daha fazla Halloween şekeri düşürdün. Kendini dövmek ve kanıtları saklamaktan ziyade, sarmalayıcılar, bu kalorileri yakabilir, enerjinizi artırabilir ve önyükleme yapan bir endorfin acele etmesini sağlayabilirsiniz.
Sport Chalet fitness uzmanı Paul Smedley, en popüler Halloween ikramlarından beşini yakmanın en kolay yollarını paylaştı:
Eğlenceli Boyutlu Snickers (80 kalori) . En az bir eğlenceli Snickers'ı yakmak için spor ayakkabılarınızı kaydırın ve dışarıda 30 dakika yürüyün.
Mini Reese'in fıstık ezmesi kabı (her biri 40 kalori). Bu iştah açıcı tatlı tedavi, demet içinde en düşük kalori miktarına sahiptir, bu yüzden onu yakmak oldukça kolaydır: 12 dakika boyunca bir set halter alın ve ağırlıkları kaldırın (biceps bukleler ve düz triceps geri tepmeleri deneyin).
Eğlenceli boyut Butterfinger (100 kalori) . Butterfinger'ın ortadan kaybolmasını sağladın. Şimdi kalorileri 25 dakika Pilates ile yok edin.
Eğlence boyu M & Ms (93 kalori). Bu renkli şekerlerin bir paketini yakmak için bir kettlebell al ve sadece 5 dakika kettlebell ağız kavgası yapın.
Eğlenceli boyutta Babe Ruth (95 kalori) . Bir yürüyüş yapın - kelimenin tam anlamıyla. Harika açık havada 15 dakika yürüyüşe çıkın ve o Babe'yi yakıp ruh halinizi artırın.
